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なぜ感謝日記が必要なのでしょうか?

ポジティブ心理学の研究では、感謝の気持ちはより大きな幸福と有意に関連していることが一貫して示されています。

多くの研究が、定期的に感謝を実践することで以下の効果があることを示しています:身体的・精神的健康の改善;心疾患や炎症の軽減;幸福感の向上と不安・うつレベルの低下;楽観性の向上;ストレスレベルの軽減;自尊心の向上;人間関係の質の向上;エネルギーレベルの向上;
視野の提供;睡眠の質と時間の改善。

今、コーヒーを飲んでいますか?肌に感じる雨の感覚や、ベッドサイドテーブルに置いてある、読まれるのを待っている本はどうでしょうか?

気づいていないかもしれませんが、感謝すべきことはたくさんあります!この日記を手に取り、毎日あなたを幸せにすることを3つ書き出してください。昔ながらの感謝の気持ちなしに人生は何でしょう?;) 内面と外の世界をマインドフルに探求する方法をお探しの方に、当社の感謝日記は最適です。

現代社会では、自分の生活に没頭して周りで起きていることを忘れてしまいがちですが、この日記は人生で大切なものに対する新たな視点を与え、それらに感謝することを助けてくれます。感謝日記とともに感謝の探求に出かけ、その過程で幸福と人生の満足感を見つけましょう!人生の複雑さに圧倒され、完全に無力で行き詰まり、行動できなくなることは簡単にあります。この感謝日記を使うことで、人生で感謝している良いことを記録し始めることができます。

人生で感謝していることをページに書き込み、誰かや何かへの感謝の気持ちを表現するうちに、周りにあるすべての美しいものにもっと気づくようになり、思考のトーンがネガティブからポジティブへと変わっていきます。
サイズ: 210mm x 136mm / 8.07" x 5.23"
カバー: PU
製本方法: 糸かがり製本
本文用紙: 100 GSM Dowling Paper
ページ数: 208ページ