Selbstfürsorge-Tagebuch Geschenkset

In der positiven Psychologie zeigt sich immer wieder, dass Dankbarkeit signifikant mit größerem Glück verbunden ist.

Viele Studien belegen, dass regelmäßiges Praktizieren von Dankbarkeit:

die körperliche und psychische Gesundheit verbessert;
Herzerkrankungen und Entzündungen reduziert;
das Glück steigert und Angstzustände sowie Depressionen verringert;
den Optimismus erhöht;
das Stressniveau senkt;
das Selbstwertgefühl stärkt;
die Qualität von Beziehungen verbessert;
das Energieniveau erhöht;

eine neue Perspektive eröffnet;
die Schlafqualität und -dauer verbessert.



Trinkst du gerade eine Tasse Kaffee? Wie wäre es mit dem Gefühl von Regen auf deiner Haut oder dem Buch, das auf deinem Nachttisch liegt – und darauf wartet, gelesen zu werden?

Du merkst es vielleicht nicht, aber es gibt viele Dinge, für die wir dankbar sein sollten! Nimm dieses Journal und schreibe jeden Tag drei Dinge auf, die dich glücklich machen, denn was ist das Leben ohne eine gute alte Portion Dankbarkeit ;)
Für alle, die einen Weg suchen, ihre innere und äußere Welt achtsam zu erkunden, ist unser Dankbarkeits-Journal genau das Richtige.



In der heutigen Gesellschaft kann es schwer sein, sich im eigenen Leben zu verlieren und nicht zu vergessen, was um einen herum geschieht. Aber dieses Journal kann dir eine neue Perspektive darauf geben, was in deinem Leben wichtig ist, und es wertschätzen. Begib dich mit dem Dankbarkeits-Journal auf eine Entdeckungsreise der Dankbarkeit und finde unterwegs etwas Glück und Lebenszufriedenheit!

Es ist leicht, sich von der Komplexität des Lebens überwältigt zu fühlen, was dazu führen kann, dass man sich völlig hilflos, blockiert und handlungsunfähig fühlt. Mit diesem Dankbarkeits-Journal wirst du anfangen, die guten Dinge im Leben festzuhalten, für die du dankbar bist.

Während du die Seiten mit dem füllst, wofür du in deinem Leben dankbar bist, und deine Wertschätzung für jemanden oder etwas zum Ausdruck bringst, wirst du dir all der schönen Dinge um dich herum bewusster und den Ton deiner Gedanken von negativ zu positiv verändern.