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Diário de Autocuidado de Natal - A5

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Por que precisamos de um diário de autocuidado?

Na pesquisa de psicologia positiva,  a gratidão é consistentemente demonstrada como significativamente associada a maior felicidade.

Muitos estudos mostram que praticar regularmente a gratidão: melhora a saúde física e psicológica; reduz doenças cardíacas e inflamações; aumenta a felicidade e reduz os níveis de ansiedade e depressão; aumenta o otimismo; reduz os níveis de estresse; melhora a autoestima; melhora a qualidade dos relacionamentos; aumenta os níveis de energia;
fornece perspectiva; melhora a qualidade e a duração do sono.

Está tomando uma xícara de café agora? Que tal a sensação da chuva na sua pele ou aquele livro sentado na sua mesa de cabeceira - esperando para ser lido?

Você pode não perceber, mas há muitas coisas pelas quais devemos nos sentir gratos! Pegue este diário e escreva três itens a cada dia que o fazem feliz, porque o que é a vida sem uma boa e velha gratidão ;) Para aqueles que procuram uma maneira de explorar conscientemente seus mundos interno e externo, nosso Diário de Gratidão é perfeito para você.

Na sociedade de hoje, pode ser difícil se envolver em sua própria vida e não esquecer o que está acontecendo ao seu redor, mas este diário pode lhe dar uma nova perspectiva sobre o que é importante em sua vida e apreciá-lo. Embarque em uma exploração da gratidão com o Gratitude Journal e encontre alguma felicidade e satisfação com a vida ao longo do caminho! É fácil se sentir sobrecarregado pela complexidade da vida, o que pode fazer você se sentir completamente desamparado, preso e incapaz de agir. Com este diário de gratidão, você começará a acompanhar as coisas boas da vida pelas quais se sente grato.

À medida que você preenche as páginas com coisas pelas quais você é grato em sua vida e expressa sua apreciação por alguém ou alguma coisa, você se tornará mais consciente de todas as coisas bonitas ao seu redor e mudará o tom dos seus pensamentos de negativo para positivo.
Tamanho: 211 mm x 147 mm / 8,11" x 5.65"
Cobrir: Capa de linho
Método de encadernação: Encadernação costurada
Material da página interna: : Papel Dowling 100 GSM
Número de páginas: 160 páginas

Customer Reviews

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D
Daniella
The product is great

Great item and sent so quickly. Highly recommended seller. Thank you!

V
Valerie
Fab calendar

Fab calendar! Exactly what I was after - thank you!

L
Lorelai
Also gave away stickers

I love this little calendar, and the stickers that come with it! so good for planning my year! thank you!

M
Marley
Beautiful packaging

So useful, bought last year and again this year. Would love if the colours had changed slightly, to make it feel fresh for the new year. packaged beautifully

I
Izabella
Very beautiful item

Lovely item, just as described. Arrived really quickly. My bestie will love this gift. Thank you.

A
Adalynn
Arrived quickly

Lovely calendar, beautiful illustrations, arrived quickly too!!

E
Ella
Thick paper

All good. As expected. Better and more practical than most similar products because of the thicker paper and the weeks not being printed back to back.

L
Lorelai
Very fast delivery, definitely recommend

Thank you so much for my journal. I absolutely love it. the product is very good lots of pages beautiful journal can't wait to get stuck it to it. Delivery was quick would definitely recommend and I will definitely be buying again.

K
Kylee
Well packed

Item is lovely. Presented nicely and well packed for delivery. I can__ decided which item in the box is my favourite! Thank you.

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Nori
Great planner

Great planner and perfect size to have on a desk and be able to keep track of what I__ doing (or meant to be doing)