기본 셀프케어 저널
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왜 셀프케어 저널이 필요할까요?
긍정심리학 연구에서 감사는 더 큰 행복과 유의미한 연관이 있다는 것이 지속적으로 밝혀졌습니다.
많은 연구에 따르면 정기적으로 감사를 실천하면: 신체적·심리적 건강이 모두 개선되고, 심장 질환과 염증이 줄어들고, 행복이 증가하고 불안과 우울 수준이 감소하며, 낙관성이 증가하고, 스트레스 수준이 줄어들고, 자존감이 향상되며, 관계의 질이 좋아지고, 에너지 수준이 높아집니다;
시야가 넓어지고, 수면의 질과 시간이 개선됩니다.
지금 커피 한 잔을 마시고 있나요? 피부에 닿는 비의 느낌이나 침대 옆 탁자 위에 읽히기를 기다리는 책은 어떤가요?
당신은 미처 깨닫지 못할 수도 있지만 우리가 감사해야 할 것들이 많이 있습니다! 이 저널을 들고 매일 당신을 행복하게 만드는 세 가지를 적어 보세요. 좋은 옛날식 감사가 없는 삶이 무슨 의미가 있을까요 ;) 내면과 외부 세계를 마음챙김으로 탐구할 방법을 찾는 분들에게 우리의 감사 저널이 완벽합니다.
오늘날 사회에서는 자신의 삶에만 빠져 주변에서 일어나는 일을 잊기 쉬울 수 있지만, 이 저널은 인생에서 중요한 것이 무엇인지에 대한 신선한 시각을 제공하고 그것들을 소중히 여길 수 있게 해줍니다. 감사 저널과 함께 감사 탐구를 시작하고 그 과정에서 행복과 삶의 만족을 찾아보세요! 삶의 복잡함에 압도되어 완전히 무기력하고 갇혀 있으며 아무것도 행동할 수 없다고 느끼기 쉽습니다. 이 감사 저널을 사용하면 삶에서 감사하게 느끼는 좋은 일들을 기록하기 시작하게 됩니다.
당신의 삶에서 감사한 것들을 페이지에 채우고 누군가 또는 무언가에 대한 고마움을 표현하다 보면, 주변의 모든 아름다운 것들을 더 잘 인식하게 되고 생각의 흐름이 부정적에서 긍정적으로 바뀔 것입니다.
많은 연구에 따르면 정기적으로 감사를 실천하면: 신체적·심리적 건강이 모두 개선되고, 심장 질환과 염증이 줄어들고, 행복이 증가하고 불안과 우울 수준이 감소하며, 낙관성이 증가하고, 스트레스 수준이 줄어들고, 자존감이 향상되며, 관계의 질이 좋아지고, 에너지 수준이 높아집니다;
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지금 커피 한 잔을 마시고 있나요? 피부에 닿는 비의 느낌이나 침대 옆 탁자 위에 읽히기를 기다리는 책은 어떤가요?
당신은 미처 깨닫지 못할 수도 있지만 우리가 감사해야 할 것들이 많이 있습니다! 이 저널을 들고 매일 당신을 행복하게 만드는 세 가지를 적어 보세요. 좋은 옛날식 감사가 없는 삶이 무슨 의미가 있을까요 ;) 내면과 외부 세계를 마음챙김으로 탐구할 방법을 찾는 분들에게 우리의 감사 저널이 완벽합니다.
오늘날 사회에서는 자신의 삶에만 빠져 주변에서 일어나는 일을 잊기 쉬울 수 있지만, 이 저널은 인생에서 중요한 것이 무엇인지에 대한 신선한 시각을 제공하고 그것들을 소중히 여길 수 있게 해줍니다. 감사 저널과 함께 감사 탐구를 시작하고 그 과정에서 행복과 삶의 만족을 찾아보세요! 삶의 복잡함에 압도되어 완전히 무기력하고 갇혀 있으며 아무것도 행동할 수 없다고 느끼기 쉽습니다. 이 감사 저널을 사용하면 삶에서 감사하게 느끼는 좋은 일들을 기록하기 시작하게 됩니다.
당신의 삶에서 감사한 것들을 페이지에 채우고 누군가 또는 무언가에 대한 고마움을 표현하다 보면, 주변의 모든 아름다운 것들을 더 잘 인식하게 되고 생각의 흐름이 부정적에서 긍정적으로 바뀔 것입니다.
크기: 211mm x 147mm / 8.11" x 5.65"
커버: 린넨 커버
제본 방식: 실 제본
내지 재질: 100 GSM Dowling Paper
페이지 수: 160페이지
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컬러풀: 하드커버 린넨 커버 셀프케어 저널은 분홍색, 주황색, 진한 파란색 줄무늬가 있는 생동감 있는 커버가 특징이며 디자인에 다채로운 느낌을 더해줍니다.
하드커버: 셀프케어 저널은 튼튼한 하드커버로 보호되어 저널링 경험의 내구성과 오래 지속됨을 보장합니다.
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셀프 힐링: 이 저널은 자기 치유를 위한 도구 역할을 하며 사용자에게 성찰, 감사, 개인적 성장을 위한 공간을 제공합니다.
플래닝 북: 셀프케어 저널은 마음챙김 운동과 감사 실천을 계획하는 데 도움을 주도록 설계되어 정신적 웰빙을 정리하고 향상시키는 데 유용한 자료가 됩니다.
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| US$59 미만 | US$4부터 | US$6부터 | US$23 |
| US$59~$100 | 무료 | ||
| US$100 초과 | 무료 | 무료 |
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