クリスマス セルフケア ジャーナル - A5
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セルフケアジャーナルはなぜ必要なのでしょうか?
多くの研究によると、定期的に感謝の気持ちを実践すると、身体的および精神的健康が改善され、心臓病や炎症が軽減され、幸福感が増し、不安や抑うつのレベルが軽減され、楽観的になり、ストレス レベルが軽減され、自尊心が向上し、人間関係の質が向上し、エネルギー レベルが上昇することが示されています。
視点を提供し、睡眠の質と持続時間を改善します。
今、一杯のコーヒーを飲んでいますか? 肌に降り注ぐ雨の感覚や、ベッドサイドテーブルに置かれた、読まれるのを待っている本はいかがですか?
気づいていないかもしれませんが、感謝すべきことはたくさんあります。この日記帳を手に取って、毎日、自分を幸せにしてくれるものを 3 つ書き留めてください。昔ながらの感謝の気持ちがなければ、人生は成り立ちません ;) 自分の内面と外面の世界を注意深く探求する方法を探している人にとって、私たちの感謝日記帳は最適です。
今日の社会では、自分の生活に追われて周りで起こっていることを忘れないようにするのは難しいかもしれませんが、この日記帳は、人生で何が大切か、そしてそれに感謝するかについて、新鮮な視点を与えてくれます。感謝日記帳で感謝の探求に乗り出し、その過程で幸せと人生の満足感を見つけましょう。人生の複雑さに圧倒され、完全に無力で行き詰まり、行動を起こせないと感じるのは簡単です。この感謝日記帳を使えば、人生で感謝している良いことを記録できるようになります。
人生で感謝していることをページに書き込んで、誰かや何かへの感謝の気持ちを表現すると、自分の周りにある美しいものすべてにもっと気づくようになり、思考の調子がネガティブからポジティブに変わります。
カバー: リネンカバー
製本方法: 縫製製本
内側のページ素材: 100 GSM ダウリング紙
ページ数: 160ページ
ハードカバー: セルフケア ジャーナルは丈夫なハードカバーで保護されており、耐久性と長寿命が保証されています。
プランニングブック: セルフケア ジャーナルは、マインドフルネスのエクササイズと感謝の習慣の計画を支援するように設計されており、精神的な健康を整理し、強化するための貴重なリソースになります。
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Customer Reviews
Great item and sent so quickly. Highly recommended seller. Thank you!
Fab calendar! Exactly what I was after - thank you!
I love this little calendar, and the stickers that come with it! so good for planning my year! thank you!
So useful, bought last year and again this year. Would love if the colours had changed slightly, to make it feel fresh for the new year. packaged beautifully
Lovely item, just as described. Arrived really quickly. My bestie will love this gift. Thank you.
Lovely calendar, beautiful illustrations, arrived quickly too!!
All good. As expected. Better and more practical than most similar products because of the thicker paper and the weeks not being printed back to back.
Thank you so much for my journal. I absolutely love it. the product is very good lots of pages beautiful journal can't wait to get stuck it to it. Delivery was quick would definitely recommend and I will definitely be buying again.
Item is lovely. Presented nicely and well packed for delivery. I can__ decided which item in the box is my favourite! Thank you.
Great planner and perfect size to have on a desk and be able to keep track of what I__ doing (or meant to be doing)