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Giornale di auto -cura di Natale - A5

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Perché abbiamo bisogno di un diario per prenderci cura di noi stessi?

Nella ricerca sulla psicologia positiva,  È stato dimostrato in modo coerente che la gratitudine è significativamente associata a una maggiore felicità.

Molti studi dimostrano che praticare regolarmente la gratitudine: migliora la salute fisica e psicologica; riduce le malattie cardiache e le infiammazioni; aumenta la felicità e riduce i livelli di ansia e depressione; aumenta l'ottimismo; riduce i livelli di stress; migliora l'autostima; migliora la qualità delle relazioni; aumenta i livelli di energia;
fornisce prospettiva; migliora la qualità e la durata del sonno.

Stai prendendo una tazza di caffè in questo momento? Che ne dici della sensazione della pioggia sulla pelle o di quel libro che sta sul tuo comodino, in attesa di essere letto?

Forse non te ne rendi conto, ma ci sono tante cose per cui dovremmo sentirci grati! Prendi questo diario e scrivi ogni giorno tre cose che ti rendono felice, perché cos'è la vita senza un po' di buona vecchia gratitudine ;) Per coloro che cercano un modo per esplorare consapevolmente il proprio mondo interiore ed esteriore, il nostro Gratitude Journal è perfetto per te.

Nella società odierna, può essere difficile farsi coinvolgere dalla propria vita e non dimenticare cosa succede intorno a te, ma questo diario può fornirti una nuova prospettiva su ciò che è importante nella tua vita e apprezzarlo. Intraprendi un'esplorazione della gratitudine con Gratitude Journal e trova un po' di felicità e soddisfazione di vita lungo il cammino! È facile sentirsi sopraffatti dalla complessità della vita che può farti sentire completamente impotente, bloccato e incapace di agire. Con questo diario della gratitudine, inizierai a tenere traccia delle cose belle della vita per cui ti senti grato.

Man mano che riempi le pagine con le cose per cui sei grato nella tua vita ed esprimi il tuo apprezzamento per qualcuno o qualcosa, diventerai più consapevole di tutte le cose belle che ti circondano e cambierai il tono dei tuoi pensieri da negativo a positivo.
Misurare: 211 mm x 147 mm / 8,11" x 5.65"
Copertina: Copertura in lino
Metodo di rilegatura: Rilegatura cucita
Materiale della pagina interna: Carta Dowling da 100 GSM
Numero di pagine: 160 pagine

Customer Reviews

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D
Daniella
The product is great

Great item and sent so quickly. Highly recommended seller. Thank you!

V
Valerie
Fab calendar

Fab calendar! Exactly what I was after - thank you!

L
Lorelai
Also gave away stickers

I love this little calendar, and the stickers that come with it! so good for planning my year! thank you!

M
Marley
Beautiful packaging

So useful, bought last year and again this year. Would love if the colours had changed slightly, to make it feel fresh for the new year. packaged beautifully

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Izabella
Very beautiful item

Lovely item, just as described. Arrived really quickly. My bestie will love this gift. Thank you.

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Adalynn
Arrived quickly

Lovely calendar, beautiful illustrations, arrived quickly too!!

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Ella
Thick paper

All good. As expected. Better and more practical than most similar products because of the thicker paper and the weeks not being printed back to back.

L
Lorelai
Very fast delivery, definitely recommend

Thank you so much for my journal. I absolutely love it. the product is very good lots of pages beautiful journal can't wait to get stuck it to it. Delivery was quick would definitely recommend and I will definitely be buying again.

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Kylee
Well packed

Item is lovely. Presented nicely and well packed for delivery. I can__ decided which item in the box is my favourite! Thank you.

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Nori
Great planner

Great planner and perfect size to have on a desk and be able to keep track of what I__ doing (or meant to be doing)