Iris Sobriety Clúdach Crua - A5

Do Threoir Tagartha Laethúil ar Shaol Sobr agus Cumhachtaithe! Tá sé seo foirfe dóibh siúd atá sober fiosrach agus ar mian leo a gcaidreamh le halcól a athrú.

Déantar ár lorgaire laethúil a bheith simplí agus ina mheabhrúchán amhairc foirfe do gach lá. Foirfe dóibh siúd atá ag obair ar chlár nó díreach ag leagan amach sprioc réitigh bliana nua.

Tá luachan nua ag gach leathanach chun tú a spreagadh agus a spreagadh mar aon le leid nua gach lá chun cabhrú leat sa dialann. Tá ár leideanna deartha go cúramach chun tú a spreagadh chun smaoineamh agus do sobriety a phleanáil. Is féidir le iriseoireacht a bheith dúshlánach nuair nach bhfuil a fhios agat cad a scríobh faoi, leideanna ár n-irisleabhar cabhrú le sreabhadh smaointe a spreagadh.

I sochaí an lae inniu, féadann sé a bheith deacair a bheith gafa i do shaol féin agus gan dearmad a dhéanamh ar cad atá ar siúl timpeall ort, ach is féidir leis an iris seo peirspictíocht úr a thabhairt duit ar cad atá tábhachtach i do shaol agus meas a bheith agat orthu. Tabhair faoi iniúchadh buíochais leis an Gratitude Journal agus faigh roinnt sonas agus sásamh saoil feadh na slí! Tá sé éasca a bheith ag mothú go bhfuil tú faoi léigear ag castacht an tsaoil, rud a fhágann go mbraitheann tú gan chúnamh, i bhfostú agus gan tú in ann gníomh a dhéanamh. Leis an dialann buíochais seo, tosóidh tú ag coinneáil súil ar na rudaí maithe sa saol a mbraitheann tú buíoch astu.

De réir mar a líonann tú na leathanaigh leis an méid a bhfuil tú buíoch as i do shaol agus do mheas ar dhuine nó rud éigin a chur in iúl, éireoidh tú níos feasaí ar na rudaí áille timpeall ort agus athróidh tú ton do chuid smaointe ó dhiúltach go dearfach.