Journal de gratitude de couverture de lin à couverture rigide - A5

Dans la recherche en psychologie positive, Il a été démontré de manière constante que la gratitude est significativement associée à un plus grand bonheur.

De nombreuses études montrent que la pratique régulière de la gratitude : améliore la santé physique et psychologique ; réduit les maladies cardiaques et les inflammations ; augmente le bonheur et réduit les niveaux d'anxiété et de dépression ; augmente l'optimisme ; réduit les niveaux de stress ; améliore l'estime de soi ; améliore la qualité des relations ; augmente les niveaux d'énergie ;
offre une perspective ; améliore la qualité et la durée du sommeil.

Vous prenez une tasse de café en ce moment ? Que diriez-vous de la sensation de la pluie sur votre peau ou de ce livre posé sur votre table de chevet, attendant d'être lu ?

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais il y a tant de choses pour lesquelles nous devrions être reconnaissants ! Prenez ce journal et notez chaque jour trois choses qui vous rendent heureux, car que serait la vie sans un peu de gratitude ? ! Si vous cherchez un moyen d'explorer votre monde intérieur et extérieur en pleine conscience, notre Journal de Gratitude est fait pour vous.

Dans la société actuelle, il peut être difficile de se concentrer sur sa propre vie et de ne pas oublier ce qui se passe autour de soi. Ce journal peut vous offrir un regard neuf sur ce qui compte vraiment et vous permettre de l'apprécier. Explorez la gratitude avec le Journal de Gratitude et trouvez bonheur et satisfaction ! Il est facile de se sentir dépassé par la complexité de la vie, ce qui peut vous rendre complètement impuissant, bloqué et incapable d'agir. Avec ce journal de gratitude, vous commencerez à noter les bonnes choses de la vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Au fur et à mesure que vous remplissez les pages avec ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre vie et que vous exprimez votre appréciation envers quelqu'un ou quelque chose, vous deviendrez plus conscient de toutes les belles choses qui vous entourent et changerez le ton de vos pensées du négatif au positif.