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Diario navideño de autocuidado - A5

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¿Por qué necesitamos un diario de autocuidado?

En la investigación de la psicología positiva,  Se ha demostrado sistemáticamente que la gratitud está significativamente asociada con una mayor felicidad.

Numerosos estudios demuestran que practicar regularmente la gratitud: mejora la salud física y psicológica; reduce las enfermedades cardíacas y las inflamaciones; aumenta la felicidad y reduce los niveles de ansiedad y depresión; aumenta el optimismo; reduce los niveles de estrés; mejora la autoestima; mejora la calidad de las relaciones; aumenta los niveles de energía;
Proporciona perspectiva; mejora la calidad y duración del sueño.

¿Estás tomando una taza de café ahora mismo? ¿Qué te parece la sensación de la lluvia sobre tu piel o ese libro que está junto a tu mesita de noche esperando a ser leído?

Puede que no te des cuenta, pero hay muchas cosas por las que deberíamos sentirnos agradecidos. Toma este diario y escribe cada día tres cosas que te hagan feliz, porque ¿qué sería de la vida sin un poco de gratitud a la antigua usanza? Para quienes buscan una forma de explorar conscientemente su mundo interior y exterior, nuestro Diario de gratitud es perfecto para ustedes.

En la sociedad actual, puede resultar difícil concentrarse en la propia vida y no olvidarse de lo que sucede a su alrededor, pero este diario puede brindarle una perspectiva nueva sobre lo que es importante en su vida y valorarlo. ¡Embárquese en una exploración de la gratitud con Gratitude Journal y encuentre algo de felicidad y satisfacción en la vida en el camino! Es fácil sentirse abrumado por la complejidad de la vida, lo que puede hacer que se sienta completamente indefenso, estancado e incapaz de actuar. Con este diario de gratitud, comenzará a realizar un seguimiento de las cosas buenas de la vida por las que se siente agradecido.

A medida que llenas las páginas con aquello por lo que estás agradecido en tu vida y expresas tu aprecio por alguien o algo, te volverás más consciente de todas las cosas hermosas que te rodean y cambiarás el tono de tus pensamientos de negativos a positivos.
Tamaño:211 mm x 147 mm / 8,11" x 5.65"
Cubrir: Funda de lino
Método de encuadernación:Encuadernación cosida
Material de la página interior:Papel para encuadernar de 100 g/m²
Número de páginas: 160 páginas

Customer Reviews

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D
Daniella
The product is great

Great item and sent so quickly. Highly recommended seller. Thank you!

V
Valerie
Fab calendar

Fab calendar! Exactly what I was after - thank you!

L
Lorelai
Also gave away stickers

I love this little calendar, and the stickers that come with it! so good for planning my year! thank you!

M
Marley
Beautiful packaging

So useful, bought last year and again this year. Would love if the colours had changed slightly, to make it feel fresh for the new year. packaged beautifully

I
Izabella
Very beautiful item

Lovely item, just as described. Arrived really quickly. My bestie will love this gift. Thank you.

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Adalynn
Arrived quickly

Lovely calendar, beautiful illustrations, arrived quickly too!!

E
Ella
Thick paper

All good. As expected. Better and more practical than most similar products because of the thicker paper and the weeks not being printed back to back.

L
Lorelai
Very fast delivery, definitely recommend

Thank you so much for my journal. I absolutely love it. the product is very good lots of pages beautiful journal can't wait to get stuck it to it. Delivery was quick would definitely recommend and I will definitely be buying again.

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Kylee
Well packed

Item is lovely. Presented nicely and well packed for delivery. I can__ decided which item in the box is my favourite! Thank you.

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Nori
Great planner

Great planner and perfect size to have on a desk and be able to keep track of what I__ doing (or meant to be doing)