PU-Dankbarkeitstagebuch - A5

In der positiven Psychologieforschung wird Dankbarkeit konsistent als signifikant mit größerem Glück verbunden gezeigt.

Viele Studien zeigen, dass regelmäßiges Praktizieren von Dankbarkeit: sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit verbessert; Herzerkrankungen und Entzündungen reduziert; das Glücksgefühl steigert und Angst- und Depressionsniveaus senkt; den Optimismus erhöht; Stressniveaus reduziert; das Selbstwertgefühl verbessert; die Qualität von Beziehungen verbessert; das Energieniveau erhöht;
Perspektive bietet; die Schlafqualität & -dauer verbessert.

Trinken Sie gerade eine Tasse Kaffee? Wie wäre es mit dem Gefühl von Regen auf Ihrer Haut oder dem Buch, das auf Ihrem Nachttisch liegt und darauf wartet, gelesen zu werden?

Vielleicht merken Sie es nicht, aber es gibt viele Dinge, für die wir dankbar sein sollten! Nehmen Sie dieses Tagebuch und schreiben Sie jeden Tag drei Dinge auf, die Sie glücklich machen, denn was ist das Leben ohne etwas gute altmodische Dankbarkeit ;) Für diejenigen, die nach einer Möglichkeit suchen, ihre innere und äußere Welt achtsam zu erkunden, ist unser Dankbarkeitstagebuch perfekt für Sie.

In der heutigen Gesellschaft kann es schwierig sein, sich in seinem eigenen Leben zu verlieren und nicht zu vergessen, was um einen herum passiert, aber dieses Tagebuch kann Ihnen eine neue Perspektive darauf bieten, was in Ihrem Leben wichtig ist, und es zu schätzen. Begeben Sie sich mit dem Dankbarkeitstagebuch auf eine Erkundung der Dankbarkeit und finden Sie dabei etwas Glück und Lebenszufriedenheit! Es ist leicht, sich von der Komplexität des Lebens überwältigt zu fühlen, was Sie sich völlig hilflos, festgefahren und handlungsunfähig fühlen lassen kann. Mit diesem Dankbarkeitstagebuch werden Sie beginnen, die guten Dinge im Leben zu verfolgen, für die Sie dankbar sind.

Wenn Sie die Seiten mit dem füllen, wofür Sie in Ihrem Leben dankbar sind, und Ihre Wertschätzung für jemanden oder etwas ausdrücken, werden Sie sich all der schönen Dinge um Sie herum bewusster und ändern den Ton Ihrer Gedanken von negativ zu positiv.