PU Dankbaarheidsdagboek - A5

In positief psychologisch onderzoek wordt dankbaarheid consequent in verband gebracht met meer geluk.

Veel studies tonen aan dat regelmatig dankbaarheid beoefenen:

zowel de fysieke als de psychologische gezondheid verbetert;
het risico op hartziekten en ontstekingen verlaagt;
geluk verhoogt en niveaus van angst en depressie vermindert;
optimisme verhoogt;
stressniveaus verlaagt;
het gevoel van eigenwaarde verbetert;
de kwaliteit van relaties verbetert;
energieniveaus verhoogt;

perspectief biedt;
de kwaliteit en duur van slaap verbetert.



Even een kop koffie drinken nu? Hoe voelt het om regen op je huid te voelen of dat boek dat op je nachtkastje ligt – wachtend om gelezen te worden?

Je realiseert het je misschien niet, maar er zijn veel dingen waar we dankbaar voor zouden moeten zijn! Neem dit dagboek en schrijf elke dag drie dingen op die je gelukkig maken, want wat is het leven zonder een beetje ouderwetse dankbaarheid ;)
Voor degenen die op zoek zijn naar een manier om bewust je innerlijke en uiterlijke werelden te verkennen, is ons Dankbaarheidsdagboek perfect voor jou.



In de huidige maatschappij kan het lastig zijn om niet opgeslokt te worden door je eigen leven en te vergeten wat er om je heen gebeurt, maar dit dagboek kan je een frisse kijk geven op wat belangrijk is in je leven en je helpen het te waarderen. Begin aan een ontdekkingstocht vol dankbaarheid met het Dankbaarheidsdagboek en vind onderweg wat geluk en levensvoldoening!

Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen door de complexiteit van het leven, waardoor je je volkomen hulpeloos, vastgelopen en niet in staat om actie te ondernemen kunt voelen. Met dit dankbaarheidsdagboek ga je de mooie dingen in het leven bijhouden waar je dankbaar voor bent.

Terwijl je de pagina's vult met waar je dankbaar voor bent in je leven en je waardering voor iemand of iets uitdrukt, word je je meer bewust van alle mooie dingen om je heen en verander je de toon van je gedachten van negatief naar positief.