Hardcover Linnen Omslag Dankbaarheidsdagboek - A5

In positief psychologisch onderzoek wordt consequent aangetoond dat dankbaarheid sterk samenhangt met meer geluk.

Veel studies tonen aan dat het regelmatig beoefenen van dankbaarheid: zowel de lichamelijke als de psychische gezondheid verbetert; hartaandoeningen en ontstekingen vermindert; het geluksgevoel vergroot en de mate van angst en depressie verlaagt; optimisme verhoogt; stressniveaus verlaagt; het gevoel van eigenwaarde verbetert; de kwaliteit van relaties verbetert; het energieniveau verhoogt;
perspectief biedt; de kwaliteit en duur van de slaap verbetert.

Drink je nu een kop koffie? En hoe zit het met het gevoel van regen op je huid of dat boek naast je nachtkastje – wachtend om gelezen te worden?

Je realiseert het je misschien niet, maar er zijn veel dingen waarvoor we dankbaar zouden moeten zijn! Pak dit dagboek en schrijf elke dag drie dingen op die je gelukkig maken, want wat is het leven zonder een beetje ouderwetse dankbaarheid ;) Voor wie op zoek is naar een manier om mindful je innerlijke en uiterlijke wereld te verkennen, is ons Dankbaarheidsdagboek perfect voor jou.

In de huidige maatschappij kan het moeilijk zijn om niet volledig op te gaan in je eigen leven en te vergeten wat er om je heen gebeurt, maar dit dagboek kan je een frisse kijk geven op wat belangrijk is in je leven en je helpen die dingen te waarderen. Begin aan een ontdekkingsreis van dankbaarheid met het Dankbaarheidsdagboek en vind onderweg wat geluk en levenstevredenheid! Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen door de complexiteit van het leven, waardoor je je volledig hulpeloos, vastgelopen en niet in staat om actie te ondernemen kunt voelen. Met dit dankbaarheidsdagboek ga je de goede dingen in je leven waarvoor je dankbaar bent bijhouden.

Terwijl je de pagina's vult met waar je dankbaar voor bent in je leven en je waardering uitspreekt voor iemand of iets, word je je meer bewust van alle mooie dingen om je heen en verandert de toon van je gedachten van negatief naar positief.