Kami menulis jurnal untuk pelbagai sebab. Kami menyimpan jurnal untuk pelbagai aspek kehidupan kami, seperti jurnal doa, jurnal mimpi, jurnal perjalanan, dan jurnal kesyukuran. Kita tidak akan banyak belajar tentang sisi peribadi sejarah kita jika penulis diari seperti Samuel Pepys dan Anne Frank tidak menulis kisah mereka. Menyimpan jurnal kecil mempunyai banyak kelebihan. Lapan sebab utama untuk memulakan jurnal sekarang adalah seperti berikut:
Apakah faedah jurnal?
- Perbaiki penulisan anda
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk berlatih atau memperbaiki penulisan anda adalah menulis. Anda hanya perlu mula menulis pemikiran anda di atas kertas, bukan topik atau tema tertentu. Konsep-konsep tersebut akan berkembang menjadi sesuatu yang lebih lengkap apabila anda mengolahnya.
- Galakkan keaslian
Biarkan minda anda mengembara ke tempat yang paling jauh dan catatkan perjalanan tersebut. Anda akan menemui lebih banyak inspirasi apabila anda berlatih bereksperimen dengan peluang dan kemungkinan. Cara yang baik untuk memupuk kreativiti adalah dengan menyimpan diari berkulit spiral.
- Jejaki kemajuan dan perkembangan anda
Jika anda menyimpan jurnal kecil secara berkala, anda boleh melihat sejauh mana anda telah berkembang dengan melihat kembali catatan terdahulu untuk melihat sejauh mana anda telah pergi.
- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
Sesekali, pemikiran dan perasaan negatif kita boleh berulang dalam fikiran kita. Apabila anda berhadapan dengan situasi yang sukar, ini boleh menjadi tekanan dan malah memburukkan lagi keadaan semasa anda.Tetapi berhenti dan menulis perasaan anda boleh membantu anda menghapuskan pemikiran negatif. Anda mungkin merangka penyelesaian yang belum pernah anda pertimbangkan semasa menulis.
- Mencapai matlamat
Dengan menulis objektif anda dalam jurnal, anda boleh lebih mudah mengingati niat anda. Anda boleh menggunakannya untuk mengingatkan anda cara untuk mencapai matlamat anda dan membantu anda kekal bertanggungjawab. Pastikan untuk menjadi tepat.
- Menjaga ketertiban
Diari berkulit spiral membantu dalam pengurusan dan pemahaman pemikiran seseorang. Anda boleh merekodkan pemikiran harian anda, perasaan tentang pengalaman tertentu, atau pemikiran tentang acara tertentu. Ia boleh berfungsi sebagai peringatan atau bank memori untuk apa sahaja yang anda ingin ingat. Anda boleh mengatur dan mengarkibkan pemikiran anda dengan lebih lanjut dengan mencipta jurnal kecil yang khusus untuk topik tertentu.
- Baik untuk kesihatan mental
Jurnal adalah baik untuk kesihatan mental kerana ia membolehkan anda memproses pengalaman anda dengan selamat dan mengkaji semula peristiwa tertentu tanpa merasa tertekan. Menulis cerita anda sendiri memainkan peranan dalam hal ini; nampaknya penting untuk memberi tumpuan kepada pemikiran dan perasaan dan hanya merasakannya.
Apakah tip untuk menyimpan jurnal?
- Jangan risau; hanya tulis sahaja
Oleh kerana anda adalah satu-satunya yang akan membaca apa yang anda tulis, tidak mengapa jika ia tidak kelihatan sangat menarik atau memberi inspirasi. Adalah penting untuk hanya meletakkan pen ke kertas (atau jari ke papan kekunci) dan mula menulis kerana ia akan menjadi lebih mudah dari masa ke masa.
- Tulis seolah-olah anda menulis kepada diri anda di masa depan atau seorang kawan
Ini akan membantu anda berkongsi maklumat tentang perasaan dan pemikiran terdalam anda sambil menggalakkan gaya penulisan yang lebih santai. Ini penting jika anda ingin meraih sepenuhnya manfaat menyimpan jurnal. Malah, memberi nama kepada diari mereka boleh membantu sesetengah orang.
- Anda tidak perlu hanya menulis dalam diari anda
Rekod peribadi adalah segalanya dan boleh menjadi seperibadi yang anda mahu. Apa sahaja yang menarik minat anda. Ramai orang lebih suka melukis daripada menulis; jurnal juga boleh menjadi buku lakaran dengan atau tanpa nota.
Kesimpulan
Menyimpan jurnal boleh menjadi bentuk penjagaan diri yang berguna untuk sesiapa sahaja, daripada saintis cemerlang kepada artis yang berfikir dan semua orang di antaranya. Menulis jurnal boleh membantu anda dalam cara yang disebutkan di atas.
