PU DRADITAGE JOURNAL - A5

An der positiver Psychologie Fuerschung,  Dankbarkeet gëtt konsequent gewisen datt se wesentlech mat méi grousst Gléck verbonne sinn.

Vill Studien weisen datt regelméisseg Dankbarkeet praktizéieren: souwuel kierperlech wéi psychesch Gesondheet verbessert; reduzéiert Häerzkrankheeten an Entzündungen; erhéicht Gléck a reduzéiert d'Niveaue vun Besuergnëss an Depressioun; erhéicht den Optimismus; reduzéiert Stressniveauen; verbessert Self-Wäertschätzung; verbessert d'Qualitéit vun de Bezéiungen; erhéicht Energieniveauen;
gëtt Perspektiv; verbessert d'Qualitéit vum Schlof & Dauer.

Drénkt Dir elo eng Taass Kaffi? Wéi wier et iwwer d'Gefill vum Reen op Ärer Haut oder dat Buch, dat bei Ärem Bett Dësch sëtzt - op gelies ze waarden?

Dir mierkt et vläicht net, awer et gi vill Saachen, fir déi mir dankbar fillen! Huelt dëse Journal a schreift all Dag dräi Elementer op, déi Iech glécklech maachen, well wat ass d'Liewen ouni eng gutt al äusgeleiert Dankbarkeet ;) Fir déi, déi no engem Wee sichen fir Är bannenzeg a baussenzeg Welten opmierksam ze entdecken, eise Gratitude Journal ass perfekt fir Iech.

An der heiteger Gesellschaft kann et schwéier sinn an Ärem eegene Liewen agefaangen ze ginn an net ze vergiessen wat ronderëm Iech lass ass, awer dëse Journal kann Iech eng frësch Perspektiv ginn op wat wichteg ass an Ärem Liewen a se schätzen. Gitt op eng Exploratioun vun Dankbarkeet mam Gratitude Journal a fannt e bësse Gléck a Liewenszefriddenheet um Wee! Et ass einfach iwwerwältegt ze fillen vun der Komplexitéit vum Liewen, wat Iech komplett hëlleflos fillt, hänke gelooss an net fäeg ass ze handelen. Mat dësem Dankbarkeetjournal fänkt Dir un déi gutt Saachen am Liewen ze verfollegen fir déi Dir dankbar fillt.

Wann Dir d'Säiten ausfëllt mat deem wat Dir an Ärem Liewen dankbar sidd an Är Unerkennung vun engem oder eppes ausdréckt, gitt Dir méi bewosst vun all de schéine Saachen ronderëm Iech an ännert den Toun vun Äre Gedanken vun negativ op positiv.