Comment le journal intime peut-il bénéficier aux étudiants ?
Aimez-vous tenir un journal - lorsque vous voyagez, c'est un moyen facile de noter les événements cruciaux de votre vie ou comme technique pour faire face à des moments difficiles. Eh bien, vous trouverez de nombreuses raisons de tenir un journal. Et si vous êtes étudiant à l'université, alors tenir un journal peut vous aider à réussir davantage dans vos cours. De plus, en utilisant un journal papier, vous deviendrez plus confiant pour faire face à d'autres défis dans votre vie. Continuez à lire pour découvrir certains avantages de tenir un journal.
Meilleure santé mentale
Différentes études ont prouvé que pratiquer l'art du carnet peut vous aider à vous détendre, à faire face efficacement à la dépression et à gérer l'anxiété. Lorsque vous écrivez vos pensées sur papier, vous obtiendrez une compréhension plus profonde des causes des conflits internes.Lorsque vous écrivez sur les événements cruciaux de votre vie de manière amusante, vous vous sentirez moins anxieux.
Confiance en soi améliorée
Selon les experts, tenir un journal peut également augmenter la confiance en soi de différentes manières. Si vous utilisez un journal papier pour organiser tout votre emploi du temps et vos pensées, vous pourriez vous sentir prêt à faire face à l'anxiété. D'autre part, en gérant efficacement votre temps, vous pouvez renforcer l'idée que vous êtes un étudiant intelligent. Si vous utilisez votre journal pour un discours intérieur positif et pour éliminer les pensées négatives, cela améliorera également votre relation avec vous-même.
Intelligence émotionnelle accrue
Que vous teniez un carnet d'art ou un journal, cela peut vous aider à comprendre comment vous vous sentez par rapport à une situation ou une personne particulière qui vous inspire ou vous trouble. De plus, cela peut également vous aider à comprendre vos déclencheurs. Lorsque vous écrivez vos pensées avec un peu de jugement et d'honnêteté, cela mènera à la découverte de soi. En apprenant à mieux vous connaître, vous développerez une meilleure compréhension de vos faiblesses, forces et réactions.
Vous Aider à Atteindre Vos Objectifs
Selon certaines études, l'acte physique d'écrire votre objectif souhaité rendra les objectifs plus réels. De plus, cela vous motivera à atteindre ces objectifs. En outre, vous pouvez utiliser votre journal non seulement pour développer vos objectifs spécifiques mais aussi pour suivre efficacement vos progrès. Vous pouvez écrire des objectifs SMART pour en atteindre davantage. Ici, SMART signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Pertinent et Temporellement Délimité.
Stimulez votre créativité
Tenir un journal papier est un excellent moyen de canaliser efficacement l'énergie créative pour vous exprimer, résoudre des problèmes et réduire l'anxiété. Les idées peuvent être cultivées à tout moment et pendant que vous voyagez. Et un journal sera un excellent endroit pour écrire ces idées, et vous ne les oublierez jamais. Eh bien, si vous cherchez plus d'inspiration, essayez un style d'écriture de flux de conscience pour déclencher la créativité. Certains artistes tiennent un carnet d'art ou un journal visuel pour enregistrer les images de leur imagination.
En dehors de cela, un journal peut également améliorer vos compétences en écriture et en communication. Alors, qu'attendez-vous ? Achetez un journal papier en ligne et commencez à enregistrer vos pensées et vos imaginations pour en constater les bienfaits. Vous pouvez en obtenir un dans votre budget.
