حسنًا، هذا هو فن تدوين اليوميات أو الاحتفاظ بها مذكرة ليس هذا بالأمر الجديد. فهناك العديد من الأشخاص الذين يستخدمون المذكرات اليومية لأغراض مختلفة. ومع ذلك، فإن أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى الاحتفاظ بالمذكرات اليومية هو شعورهم بوجود شيء بالغ الأهمية وقيم بما يكفي في حياتهم لتسجيله. قد يجعلك الاحتفاظ بالمذكرات اليومية تشعر بالطفولة، ولكن بمجرد فهمك للأسباب، ستبدأ في التفكير بطريقة مختلفة.
أنواع مختلفة من المذكرات
بشكل عام، يمكن تصنيف المذكرات إلى أنواع مختلفة، وبعض الأنواع الرئيسية هي:
- مذكرات السفر
إذا كنت مسافرًا وتحب زيارة بلدان مختلفة بشكل متكرر، فيجب عليك استخدام مذكرات سفر يمكنك من خلالها تسجيل الحقائق والأماكن المثيرة للاهتمام التي ستساعدك أثناء رحلاتك. يمكنك لصق الكثير من الصور الجميلة ملصقات أو الصور في مجلاتك.
- مذكرات خاصة
باستخدام مذكرات خاصة، سيكون لديك الحرية للتعبير عن مشاعرك وعواطفك كتابيًا. إذا كان لديك أي أهداف شخصية تريد تحقيقها، فيمكنك أيضًا تدوينها في المذكرات. دفتر مخطط سيساعدك على تسجيل حياتك والتخطيط لها بشكل أفضل.
هناك أيضًا نوع آخر من المذكرات التي يمكنك استخدامها لكتابة الأحداث الرئيسية في حياتك، وستكون بمثابة سيرتك الذاتية.
يمكن أن يعزز من وعيك الذاتي
الحفاظ على مذكرات منتظمة أو تدوين اليوميات يمكن أن يمنحك الكتابة فرصة لتعزيز وعيك الذاتي. إنها طريقة فريدة لفهم نفسك، وبهذا تحصل أيضًا على فرصة للتواصل مع مشاعرك وعواطفك بطريقة ملموسة. أثبتت بعض الدراسات حول تدوين اليوميات أنه عندما تكتب، فإنك ستطلق العنان للمشاعر والأفكار التي قد تتجاهلها. 
إنه يحافظ على تنظيم أفكارك بشكل جيد
يمكن أن تساعدك المذكرات في تنظيم أفكارك بفعالية، كما يمكنك أيضًا جعل أفكارك مفهومة. أثناء استخدام المذكرات، يمكنك تسجيل مشاعرك وأحداثك اليومية وأفكارك وآرائك حول حدث معين. إذا كنت بحاجة إلى وضع بعض الخطط للأنشطة المهمة، فستحتاج إلى مخطط يومي.
يمكنك تحسين كتابتك
إن الاحتفاظ بمذكرات يومية يمكن أن يساعدك أيضًا في تحسين أسلوبك وجودة كتابتك. إذا كنت ترغب في تحسين كتابتك أو كنت ترغب فقط في ممارسة الكتابة، فابدأ في كتابة مذكرات يومية. سوف تشهد النتائج في غضون أيام قليلة، وقد تجد نفسك جيدًا جدًا في الكتابة الإبداعية. اختر مذكرات يومية عالية الجودة قلم وابدأ في ممارسة الكتابة الآن، فكلما كتبت أكثر، كلما تمكنت من تحسين كتابتك بشكل أسرع.
سجل أفكارك الفريدة أثناء التنقل
من أهم فوائد استخدام المذكرات أنه يمكنك بسهولة تسجيل أفكارك أثناء التنقل، في أي وقت وفي أي مكان. كلما توصلت إلى فكرة، فقط اكتبها في مذكراتك. لاحقًا يمكنك إعادة فحص المذكرات بحثًا عن تلك الأفكار. مذكرات خفيفة الوزن وقابلة للحمل دفتر ملاحظات سوف يلبي حاجتك لتسجيل الأفكار في أي وقت.
تعزيز الصحة العقلية الجيدة
من أكثر الطرق فعالية للتخلص من كل أفكارك السلبية هي كتابة تلك الأفكار في مذكرات. هذا من شأنه أن يقلل من التوتر ويساعدك أيضًا على التعامل مع الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن كتابة المذكرات هي أيضًا وسيلة فعالة لإدارة القلق.
