إننا نكتب يومياتنا لأسباب عديدة. فنحن نحتفظ بمذكرات لجوانب مختلفة من حياتنا، مثل مذكرات الصلاة، ومذكرات الأحلام، ومذكرات السفر، ومذكرات الامتنان. ولن نتعلم الكثير عن الجانب الشخصي من تاريخنا إذا لم يكتب مؤلفو المذكرات مثل صامويل بيبس وآنا فرانك قصصهم. مجلات صغيرة إن إنشاء مجلة أمر له العديد من المزايا. وفيما يلي الأسباب الثمانية الرئيسية لبدء إنشاء مجلة الآن:
ما هي فوائد المجلات؟
- اجعل كتابتك أفضل
أفضل ما يمكنك فعله للتدرب على الكتابة أو تحسينها هو الكتابة. كل ما عليك فعله هو البدء في تدوين أفكارك على الورق، وليس موضوعًا أو فكرة معينة. ستتطور هذه المفاهيم إلى شيء أكثر اكتمالاً مع العمل عليها.
- تشجيع الأصالة
اسمح لعقلك بالتجول إلى أبعد مدى وسجل الرحلة. ستجد المزيد من الإلهام أثناء ممارستك لتجربة الفرص والإمكانيات. إن إحدى الطرق الرائعة لتعزيز الإبداع هي الحفاظ على مذكرات ملزمة حلزونية.
- تتبع تقدمك وتطورك
إذا واصلت مجلات صغيرة بانتظام، يمكنك معرفة مدى تقدمك من خلال العودة إلى الإدخالات السابقة لترى مدى تقدمك.
- تقليل التوتر والقلق
في بعض الأحيان، قد تتكرر أفكارنا ومشاعرنا السلبية في أذهاننا. فعندما تتعامل مع موقف صعب، قد يكون هذا الأمر مرهقًا وقد يؤدي إلى تفاقم وضعك الحالي. ولكن التوقف عن التفكير في مشاعرك وتدوينها قد يساعدك في التخلص من الأفكار السلبية. وقد تتوصل إلى حل لم تفكر فيه من قبل أثناء الكتابة.
- تحقيق الأهداف
من خلال تدوين أهدافك في يومياتك، يمكنك تذكر نواياك بشكل أفضل. يمكنك استخدام هذا لتذكيرك بكيفية تحقيق أهدافك ومساعدتك على تحمل المسؤولية. تأكد من الدقة.
- الحفاظ على النظام
مذكرات ملزمة حلزونية المساعدة في تنظيم وفهم أفكار المرء. يمكنك تسجيل أفكارك اليومية، ومشاعرك حول تجربة معينة، أو أفكارك حول حدث معين. يمكن أن تكون بمثابة تذكيرات أو بنوك ذاكرة لأي شيء تريد تذكره. يمكنك تنظيم أفكارك وأرشفتها بشكل أكبر من خلال إنشاء مذكرات صغيرة خاصة بموضوع معين.
- مفيد للصحة العقلية
تعتبر المذكرات مفيدة للصحة العقلية لأنها تتيح لك معالجة تجاربك بأمان ومراجعة أحداث معينة دون الشعور بالتوتر. ويلعب كتابة قصتك الخاصة دورًا في هذا؛ ويبدو من المهم التركيز على الأفكار والمشاعر والشعور فقط.
ما هي النصائح لحفظ المذكرات؟
- لا تقلق؛ فقط اكتب
نظرًا لكونك الشخص الوحيد الذي سيقرأ ما تكتبه، فلا يهم إن لم يكن مثيرًا أو ملهمًا للغاية. من الضروري أن تضع القلم على الورق (أو أصابعك على لوحة المفاتيح) وتبدأ في الكتابة لأن الكتابة ستصبح أسهل بمرور الوقت.
- اكتب كما لو كنت تكتب لنفسك المستقبلية أو لصديق
سيساعدك هذا على مشاركة المعلومات حول مشاعرك وأفكارك العميقة، كما يشجعك على اتباع أسلوب كتابة أكثر بساطة. وهذا أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في جني الفوائد الكاملة من الاحتفاظ بمذكرات. حتى إعطاء مذكراتهم اسمًا قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص.
- لا يجب عليك فقط أن تكتب في يومياتك
السجل الشخصي هو كل شيء ويمكن أن يكون شخصيًا بقدر ما تريد. أي شيء يثير اهتمامك. يفضل العديد من الأشخاص الرسم على الكتابة؛ يمكن أن تكون المذكرات أيضًا دفتر رسم مع ملاحظات أو بدونها.
خاتمة
إن الاحتفاظ بمذكرات يمكن أن يكون شكلاً مفيدًا للعناية الذاتية لأي شخص، بدءًا من العلماء المتميزين إلى الفنانين المفكرين وكل من بينهما. تدوين اليوميات يمكننا مساعدتك بالطرق المذكورة أعلاه.
