Hur kan journalföring gynna studenter?
Älskar du att föra en dagbok - när du reser är det ett enkelt sätt att skriva ner viktiga händelser i ditt liv eller som en teknik för att hantera din svåra tid. Tja, du kommer att hitta många skäl att föra en dagbok. Och om du är en högskolestudent kan journalföring hjälpa dig att bli mer framgångsrik i din klass. Dessutom, genom att använda en pappersdagbok kommer du att bli mer säker på att hantera andra utmaningar i ditt liv. Fortsätt läsa för att utforska några fördelar med journalföring.
Bättre psykisk hälsa
Olika studier har visat att utövande av notebookkonst kan hjälpa dig att slappna av, effektivt hantera depression och hantera ångest. När du skriver ner dina tankar på papper får du en djupare förståelse för orsakerna till interna konflikter. När du skriver om de avgörande händelserna i ditt liv på ett roligt sätt kommer du att känna dig mindre orolig.
Förbättrat självförtroende
Som experterna säger kan journalföring också öka självförtroendet på olika sätt. Om du gör en pappersdagbok för att hålla ordning på allt ditt schema och dina tankar, kanske du är beredd att hantera ångest. Å andra sidan, genom att effektivt hantera din tid, kan du förstärka att du är en intelligent student. Om du använder din dagbok för positivt självprat och för att eliminera negativa tankar, kommer det också att förbättra din relation med dig själv.
Ökad emotionell intelligens
Oavsett om du har en anteckningsbokkonst eller dagbok, kan den hjälpa dig att förstå hur du känner för en viss situation eller person som inspirerar eller stör dig. Dessutom kan det också hjälpa dig att förstå dina triggers. När du skriver ner dina tankar med lite omdöme och ärlighet kommer det att leda till självupptäckt. När du kommer att lära känna dig själv bättre kommer du att utveckla en bättre förståelse för din svaghet, styrkor och reaktioner.
Hjälpa dig med att uppnå dina mål
I vissa studier kommer den fysiska handlingen att skriva ner ditt önskade mål att göra att målen känns mer verkliga. Dessutom kommer det att motivera dig att uppnå dessa mål. Dessutom kan du använda din journal för att inte utveckla dina specifika mål och för att effektivt övervaka dina framsteg. Du kan skriva SMARTA mål för att nå fler. Här betyder SMART Specifik, Mätbar, Achievable, Relevant och Tim-Bound.
Ökar din kreativitet
Att upprätthålla en pappersdagbok är ett utmärkt sätt att effektivt kanalisera den kreativa energin att uttrycka dig själv, lösa problem och minska ångest. Idéer kan odlas när som helst och när du reser. Och en dagbok kommer att vara ett bra ställe att skriva ner dessa idéer, och du kommer aldrig att glömma dem. Tja, om du letar efter mer inspiration, prova då en ström-of-consciousness-skrivstil för att trigga kreativitet. Vissa konstnärer har nnotebookkonst eller en visuell dagbok för att spela in bilderna av deras fantasi.
Förutom dessa kan en dagbok också förbättra din skriv- och kommunikationsförmåga. Så vad väntar du på? Köp en pappersjournal online och börja spela in dina tankar och fantasier för att se fördelarna med den. Du kan få en under din budget.
