Wat zijn de voordelen voor studenten van het bijhouden van een dagboek?
Hou je ervan om een dagboek bij te houden? Als je op reis bent, is dit een gemakkelijke manier om cruciale gebeurtenissen in je leven op te schrijven of als een techniek om met je moeilijke tijd om te gaan. Nou, je zult veel redenen vinden om een dagboek bij te houden. En als u een student bent, kan het bijhouden van een dagboek u helpen succesvoller te zijn in uw klas. Bovendien zul je door het gebruik van een papieren dagboek meer zelfvertrouwen krijgen in het omgaan met andere uitdagingen in je leven. Blijf lezen om enkele voordelen van het bijhouden van een dagboek te ontdekken.
Betere geestelijke gezondheid
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het beoefenen van notitieboekjekunst je kan helpen ontspannen, effectief omgaan met depressie en angst beheersen. Wanneer u uw gedachten op papier schrijft, krijgt u een dieper inzicht in de oorzaken van interne conflicten. Als je op een grappige manier over de cruciale gebeurtenissen in je leven schrijft, zul je je minder angstig voelen.
Verbeterd zelfvertrouwen
Volgens de deskundigen kan het bijhouden van een dagboek ook op verschillende manieren het zelfvertrouwen vergroten. Als u een papieren dagboek bijhoudt om al uw schema's en gedachten overzichtelijk te houden, bent u wellicht voorbereid op het omgaan met angst. Aan de andere kant kun je, door je tijd effectief te beheren, benadrukken dat je een intelligente student bent. Als je je dagboek gebruikt voor positieve zelfpraat en het elimineren van negatieve gedachten, zal het ook je relatie met jezelf verbeteren.
Verhoogde emotionele intelligentie
Of u nu een notitieboekje of dagboek bijhoudt, het kan u helpen te begrijpen hoe u zich voelt over een bepaalde situatie of persoon die u inspireert of verontrust. Bovendien kan het u ook helpen uw triggers te begrijpen. Als je je gedachten met een beetje oordeel en eerlijkheid opschrijft, zal dit leiden tot zelfontdekking. Naarmate u uzelf beter leert kennen, zult u een beter begrip ontwikkelen van uw zwakheden, sterke punten en reacties.
Helpt u bij het bereiken van uw doelen
Volgens sommige onderzoeken zal de fysieke handeling van het opschrijven van je gewenste doel ervoor zorgen dat de doelen reëler aanvoelen. Bovendien zal het je motiveren om die doelen te bereiken. Bovendien kunt u uw dagboek niet gebruiken om uw specifieke doelen te ontwikkelen, maar om uw voortgang effectief te volgen. U kunt SMART-doelen schrijven om meer te bereiken. SMART betekent hier Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Relevant en Tijdgebonden.
Vergroot uw creativiteit
Het bijhouden van een papieren dagboek is een uitstekende manier om de creatieve energie effectief te kanaliseren om jezelf te uiten, problemen op te lossen en angst te verminderen. Ideeën kunnen op elk moment en terwijl u reist worden gecultiveerd. En een dagboek zal een geweldige plek zijn om die ideeën op te schrijven, en je zult ze nooit vergeten. Als je op zoek bent naar meer inspiratie, probeer dan een schrijfstijl die uitgaat van een stroom van bewustzijn om creativiteit te stimuleren. Sommige kunstenaars onderhouden nnotebook-kunst of een visueel dagboek om de beelden van hun verbeelding vast te leggen.
Afgezien hiervan kan een dagboek ook uw schrijf- en communicatievaardigheden verbeteren. Waar wacht je nog op? Koop online een papieren dagboek en begin met het vastleggen van uw gedachten en verbeeldingen om getuige te zijn van de voordelen ervan. Je kunt er een krijgen die binnen je budget ligt.
