Kami membuat jurnal untuk pelbagai sebab. Kami menyimpan jurnal untuk pelbagai aspek kehidupan kami, seperti jurnal doa, jurnal impian, jurnal perjalanan, dan jurnal kesyukuran. Kami tidak akan belajar banyak tentang sisi peribadi sejarah kami jika diari seperti Samuel Pepys dan Anne Frank tidak menulis cerita mereka. Menyimpan jurnal kecil mempunyai banyak kelebihan. Lapan sebab teratas untuk memulakan jurnal sekarang adalah seperti berikut:
Apakah faedah jurnal?
- Jadikan penulisan anda lebih baik
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk berlatih atau menambah baik penulisan anda ialah menulis. Anda hanya perlu mula meletakkan fikiran anda di atas kertas, bukan topik atau tema tertentu. Konsep-konsep tersebut akan berkembang menjadi sesuatu yang lebih lengkap apabila anda mengharunginya.
- Galakkan keaslian
Benarkan fikiran anda merayau ke tempat yang paling jauh dan rakam perjalanan. Anda akan mendapat lebih banyak inspirasi semasa anda berlatih bereksperimen dengan peluang dan kemungkinan. Cara terbaik untuk memupuk kreativiti adalah dengan menyimpan diari pengikat lingkaran.
- Jejaki kemajuan dan perkembangan anda
Jika anda menyimpan jurnal kecil dengan kerap, anda boleh melihat sejauh mana anda telah pergi dengan kembali ke entri sebelumnya untuk melihat sejauh mana anda telah pergi.
- Kurangkan tekanan dan kebimbangan
Kadangkala, fikiran dan perasaan negatif kita boleh berulang dalam fikiran kita. Apabila anda berhadapan dengan situasi yang sukar, ini boleh menyebabkan tekanan dan memburukkan lagi keadaan semasa anda. Tetapi berhenti dan menulis perasaan anda boleh membantu anda menghapuskan fikiran negatif. Anda mungkin merangka penyelesaian yang anda tidak pernah pertimbangkan sebelum ini semasa anda menulis.
- Mencapai matlamat
Dengan menuliskan objektif anda dalam jurnal anda, anda boleh mengingati niat anda dengan lebih baik. Anda boleh menggunakan ini untuk mengingatkan anda cara melengkapkan matlamat anda dan membantu anda kekal bertanggungjawab. Pastikan tepat.
- Kekalkan pesanan
Diari pengikat lingkaran membantu dalam organisasi dan pemahaman pemikiran seseorang. Anda boleh merekodkan fikiran harian anda, perasaan tentang pengalaman tertentu atau pemikiran tentang peristiwa tertentu. Ia boleh berfungsi sebagai peringatan atau bank memori untuk apa sahaja yang anda ingin ingat. Anda boleh menyusun dan mengarkibkan lagi pemikiran anda dengan membuat jurnal kecil khusus topik.
- Baik untuk kesihatan mental
Jurnal bagus untuk kesihatan mental kerana ia membolehkan anda memproses pengalaman anda dengan selamat dan menyemak acara tertentu tanpa merasa tertekan. Menulis cerita anda sendiri memainkan peranan dalam perkara ini; nampaknya penting untuk memberi tumpuan kepada pemikiran dan perasaan dan hanya rasa.
Apakah petua untuk menyimpan jurnal?
- Jangan risau; hanya tulis
Memandangkan anda seorang sahaja yang akan membaca apa yang anda tulis, tidak kira sama ada ia kelihatan tidak begitu menarik atau memberi inspirasi. Adalah penting untuk meletakkan pen pada kertas (atau jari ke papan kekunci) dan mulakan kerana menulis akan menjadi lebih mudah dari semasa ke semasa.
- Tulis seolah-olah anda menulis untuk diri anda atau rakan masa depan anda
Ini akan membantu anda berkongsi maklumat tentang perasaan dan pemikiran terdalam anda sambil turut menggalakkan gaya penulisan yang lebih kasual. Ini penting jika anda ingin memperoleh kelebihan penuh menyimpan jurnal. Malah memberi nama diari mereka boleh membantu sesetengah orang.
- Anda tidak perlu hanya menulis dalam diari anda
Rekod peribadi adalah segala-galanya dan boleh menjadi peribadi seperti yang anda mahukan. Apa sahaja yang menarik minat anda. Ramai orang lebih suka melukis untuk menulis; jurnal juga boleh menjadi buku lakaran dengan atau tanpa nota.
Kesimpulan
Menyimpan jurnal boleh menjadi satu bentuk penjagaan diri yang berguna untuk sesiapa sahaja, daripada saintis yang cemerlang kepada artis yang bijak dan semua orang di antaranya. Jurnal boleh membantu anda dalam cara yang dinyatakan di atas.
