Wéi kann Journaling Studente profitéieren?
Hutt Dir gär e Journal z'erhalen - wann Dir ënnerwee sidd, ass et en einfache Wee fir entscheedend Eventer vun Ärem Liewen opzeschreiwen oder als Technik fir Är schwéier Zäit ze këmmeren. Gutt, Dir fannt vill Grënn fir e Journal ze halen. A wann Dir e Fachhéichschoulstudent sidd, da kann de Journaling Iech hëllefen, méi Erfolleg an Ärer Klass ze sinn. Ausserdeem, andeems Dir e Pabeierjournal benotzt, wäert Dir méi zouversiichtlech ginn mat aneren Erausfuerderungen an Ärem Liewen ze këmmeren. Weiderliesen fir e puer Virdeeler vum Journaling ze entdecken.
Besser mental Gesondheet
Verschidde Studien hu bewisen datt d'Ausübe vun Notizbuchkunst Iech hëllefe fir ze relaxen, effektiv mat Depressioun ze këmmeren an Angscht ze managen. Wann Dir Är Gedanken op Pabeier schreift, kritt Dir e méi déif Verständnis vun den Ursaachen vun internen Konflikter. Wann Dir iwwer déi entscheedend Eventer vun Ärem Liewen op eng witzeg Manéier schreift, fillt Dir Iech manner ängschtlech.
Verstäerkt Selbstvertrauen
Wéi den Experten, Journaling kann och d'Selbstvertrauen op verschidde Weeër erhéijen. Wann Dir e Pabeierjournal maacht fir all Ären Zäitplang a Gedanken organiséiert ze halen, kënnt Dir Iech bereet fannen mat Angscht ze këmmeren. Op der anerer Säit, andeems Dir Är Zäit effektiv geréiert, kënnt Dir verstäerken datt Dir en intelligente Student sidd. Wann Dir Äre Journal fir positiv Selbstgeschwat benotzt an negativ Gedanken eliminéiert, da wäert et och Är Relatioun mat Iech selwer verbesseren.
Verstäerkt emotional Intelligenz
Egal ob Dir eng Notizbuchkonscht oder Journal ënnerhält, et kann Iech hëllefen ze verstoen wéi Dir Iech iwwer eng bestëmmte Situatioun oder Persoun fillt déi Iech inspiréiert oder stéiert. Ausserdeem kann et Iech och hëllefen Är Trigger ze verstoen. Wann Dir Är Gedanken mat e bëssen Uerteel an Éierlechkeet schreift, wäert et zu Selbst Entdeckung féieren. Wéi Dir Iech selwer besser kennt, wäert Dir e bessert Verständnis vun Ärer Schwächt, Stäerkten a Reaktiounen entwéckelen.
Hëllef Iech fir Är Ziler z'erreechen
Wéi pro e puer Studien, de kierperlechen Akt fir Äert gewënschte Zil opzeschreiwen wäert d'Ziler méi real fillen. Ausserdeem wäert et Iech motivéieren dës Ziler z'erreechen. Ausserdeem kënnt Dir Äre Journal benotze fir Är spezifesch Ziler net z'entwéckelen an Är Fortschrëtter effektiv ze iwwerwaachen. Dir kënnt SMART Ziler schreiwen fir méi z'erreechen. Hei heescht SMART Spezifesch, Messbar, Erreechbar, Relevant an Tim-gebonnen.
Boost Är Kreativitéit
E Pabeierjournal erhalen ass en exzellente Wee fir déi kreativ Energie effektiv ze kanaliséieren fir Iech selwer auszedrécken, Probleemer ze léisen an Angscht ze reduzéieren. Iddie kënnen zu all Moment kultivéiert ginn a wärend Dir reest. An e Journal wäert eng super Plaz sinn fir dës Iddien opzeschreiwen, an Dir wäert se ni vergiessen. Gutt, wann Dir no méi Inspiratioun sicht, da probéiert e Stream-of-Consciousness Schreifstil fir Kreativitéit auszeléisen. E puer Kënschtler erhalen nnotebookkunst oder e visuelle Journal fir d'Biller vun hirer Fantasi opzehuelen.
Ausser dësen kann e Journal och Är Schreiwen a Kommunikatiounsfäegkeeten verbesseren. Also, op wat waart Dir? Kaaft e Pabeierjournal online a fänkt un Är Gedanken a Fantasi opzehuelen fir seng Virdeeler ze gesinn. Dir kënnt een ënnert Ärem Budget kréien.
