전문가들에 따르면 어떤 시대에도 공예품은 일상적인 집안일의 부담을 줄여주는 놀라운 형태입니다. 이는 효과적인 스트레스 해소제이며 모든 가족 구성원을 하나로 모을 수 있습니다. 서류 작업, 목공 작업 또는 스크랩북. 메모, 티켓, 사진 등은 사람들의 마음 속에 중요한 위치를 차지할 수 있으며 많은 사람들은 이러한 추억을 추억으로 간직하기 위해 스크랩북을 만드는 것을 선호합니다. 영구. 그리고 이것은 맞춤형 저널을 사용하여 스크랩북을 작성함으로써 이루어질 수 있습니다. 그러나 이것은 또한 몇 가지 건강상의 이점도 있습니다. 계속 읽으면서 이러한 이점을 알아보세요.
정신 건강 지원
과거를 기억하는 것이 새로운 신경 경로의 발달에 도움이 될 수 있다는 것이 여러 연구에서 입증되었습니다. 이것을 신경가소성이라고 합니다. 기억을 물리적인 형태로 회상하면 정신적 정확성을 높이는 데 도움이 됩니다. 게다가 이는 인지 능력도 지원합니다. 일기를 사용하여 스크랩북을 작성하면 사랑하는 사람이 가족, 친구 및 다른 사람들과 자주 소통하여 마음을 예리하게 유지할 수 있는 타당한 이유를 제공할 수 있습니다. 이제 일기를 사용하여 스크랩북 만들기를 시작해 보세요.
조직력 향상
스크랩북 작성에는 많은 서류 작업, 스케치, 자르기, 붙이기 등이 포함된다는 것을 모두 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 사진을 앨범에 정리하고 정리하여 독특하고 아름답게 보이도록 하는 것입니다. 사진을 어떻게 자르고 붙이는지 이해해야 하며, 이를 위해서는 정리와 기획 능력이 필요합니다. 스크랩북을 통해 정리 및 계획 능력이 크게 향상됩니다.
자존감
사람뿐만 아니라 감정과 이야기를 회상하는 것은 치매와 우울증을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 스크랩북을 만들면 다양한 창작 활동에 푹 빠져 스트레스와 불안을 덜 느낄 수 있고, 목적의식을 회복할 수 있다고 합니다. 스크랩북은 친구나 사랑하는 사람을 위한 창의적인 수단이지만 그들의 성취에 대한 아름답고 창의적인 전기로도 간주될 수 있습니다.
사회화 촉진
친구나 가족과 함께 스크랩북을 만들면 스크랩북이 더욱 자극적이고 즐겁습니다. 어떻게? 글쎄, 당신은 프로젝트를 진행하는 동안 다른 사람들과 질문에 참여하게 될 것입니다. 예를 들어 여행, 사진, 사진 속 인물 등에 대해 이야기하게 됩니다. 그러한 것들이 재미있고 즐거운 사회적 경험이 될 것입니다. 반면에 이는 현재와의 유대감을 강화하여 과거를 회상하는 것 이상으로 여행을 떠나게 만들 수 있습니다.
민첩성
일부 전문가에 따르면 스크랩북은 손을 강화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이제 어떻게 하는 것인지 궁금할 것입니다. 일부 연구에 따르면 인지력이 향상되면 소근육 운동 능력에 큰 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 페이지 전체에 풀을 바르고, 가위를 활용하고, 다양한 요소를 정확하게 부착하려면 조정이 필요합니다. 적절한 신체적 활동을 유지하면 생산성이 향상되고 기분이 밝아지기 때문에 마음에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
이제 스크랩북 만들기의 이점을 이해했으므로 이에 딱 맞는 일기를 구하고 스크랩북을 시작해 보세요. 합리적인 가격으로 온라인에서 쉽게 일기를 구입할 수 있습니다.
