Tenere un diario per una varietà di motivi. Manteniamo diari per vari aspetti della nostra vita, come diari di preghiera, diari dei sogni, diari di viaggio e diari di gratitudine. Non impareremmo molto sul lato personale della nostra storia se diaristi come Samuel Pepys e Anne Frank non avessero scritto le loro storie. Tenere piccoli diari ha molti vantaggi. Le otto principali ragioni per iniziare un diario subito sono le seguenti:
Quali sono i benefici dei diari?
- Migliora la tua scrittura
La cosa migliore che puoi fare per praticare o migliorare la tua scrittura è scrivere. Devi solo iniziare a mettere i tuoi pensieri su carta, non un argomento o un tema particolare. Quei concetti si svilupperanno in qualcosa di più completo man mano che li elabori.
- Incoraggia l'originalità
Permetti alla tua mente di vagare fino ai confini più lontani e registra il viaggio. Troverai più ispirazione man mano che pratichi l'esperimento con opportunità e possibilità. Un ottimo modo per favorire la creatività è tenere un diario a spirale.
- Tieni traccia dei tuoi progressi e sviluppi
Se tieni piccoli diari regolarmente, puoi vedere quanto sei progredito tornando alle voci precedenti per vedere quanto sei andato avanti.
- Riduci lo stress e l'ansia
Occasionalmente, i nostri pensieri e sentimenti negativi possono ripetersi nella nostra mente. Quando affronti una situazione difficile, questo può essere stressante e persino peggiorare la tua situazione attuale.Ma fermarsi e annotare i propri sentimenti può aiutare a eliminare i pensieri negativi. Potresti ideare una soluzione che non avevi considerato in precedenza mentre scrivi.
- Raggiungere obiettivi
Annotando i tuoi obiettivi nel tuo diario, puoi ricordare meglio le tue intenzioni. Puoi usarlo per ricordarti come completare i tuoi obiettivi e aiutarti a rimanere responsabile. Assicurati di essere preciso.
- Mantenere l'ordine
Diario a spirale aiuta nell'organizzazione e nella comprensione dei propri pensieri. Puoi registrare i tuoi pensieri quotidiani, i sentimenti su un'esperienza particolare o i pensieri su un evento specifico. Possono servire come promemoria o archivi di memoria per qualsiasi cosa tu voglia ricordare. Puoi ulteriormente organizzare e archiviare i tuoi pensieri creando piccoli diari specifici per argomento.
- Buono per la salute mentale
I diari sono buoni per la salute mentale perché ti permettono di elaborare le tue esperienze in modo sicuro e di rivedere eventi specifici senza sentirti stressato. Scrivere la tua storia personale gioca un ruolo in questo; sembra importante concentrarsi sui pensieri e sui sentimenti e semplicemente sentire.
Quali sono i consigli per tenere un diario?
- Non preoccuparti; scrivi e basta
Poiché sei l'unico che leggerà ciò che scrivi, non importa se non sembra molto eccitante o ispirante. È essenziale semplicemente mettere la penna sulla carta (o le dita sulla tastiera) e iniziare perché scrivere diventerà più facile col tempo.
- Scrivi come se stessi scrivendo a te stesso nel futuro o a un amico
Questo ti aiuterà a condividere informazioni sui tuoi sentimenti e pensieri più profondi, incoraggiando anche uno stile di scrittura più informale. Questo è cruciale se vuoi trarre tutti i vantaggi dal tenere un diario. Anche dare un nome al proprio diario può essere utile per alcune persone.
- Non devi solo scrivere nel tuo diario
Un registro personale è tutto e può essere personale quanto vuoi. Qualsiasi cosa che susciti il tuo interesse. Molte persone preferiscono disegnare piuttosto che scrivere; un diario può anche essere un album da disegno con o senza note.
Conclusione
Tenere un diario può essere una forma utile di cura di sé per chiunque, dai brillanti scienziati agli artisti riflessivi e tutti gli altri. Tenere un diario può aiutarti nei modi sopra menzionati.
