In che modo il journaling può avvantaggiare gli studenti?
Ti piace tenere un diario: quando viaggi, è un modo semplice per annotare eventi cruciali della tua vita o come tecnica per affrontare i momenti difficili. Bene, troverai molti motivi per tenere un diario. E se sei uno studente universitario, l'inserimento nel diario può aiutarti ad avere più successo nella tua classe. Inoltre, utilizzando un diario cartaceo, diventerai più sicuro nell'affrontare altre sfide della tua vita. Continua a leggere per esplorare alcuni vantaggi dell'inserimento nel journal.
Migliore salute mentale
Diversi studi hanno dimostrato che praticare disegni con i quaderni può aiutarti a rilassarti, affrontare efficacemente la depressione e gestire l'ansia. Quando scrivi i tuoi pensieri su carta, otterrai una comprensione più profonda delle cause dei conflitti interni. Quando scrivi degli eventi cruciali della tua vita in modo divertente, ti sentirai meno ansioso.
Maggiore fiducia in se stessi
Secondo gli esperti, l'inserimento nel journal può anche aumentare la fiducia in se stessi in diversi modi. Se scrivi un diario cartaceo per tenere organizzati tutti i tuoi impegni e i tuoi pensieri, potresti trovarti pronto ad affrontare l'ansia. D'altra parte, gestendo in modo efficace il tuo tempo, puoi rafforzare il fatto che sei uno studente intelligente. Se usi il tuo diario per un dialogo interiore positivo ed elimini i pensieri negativi, migliorerà anche il tuo rapporto con te stesso.
Maggiore intelligenza emotiva
Che tu stia tenendo un taccuino artistico o un diario, può aiutarti a capire come ti senti riguardo a una particolare situazione o persona che ti ispira o ti preoccupa. Inoltre, può anche aiutarti a comprendere i tuoi trigger. Quando scrivi i tuoi pensieri con un po’ di giudizio e onestà, ciò ti porterà alla scoperta di te stesso. Man mano che imparerai a conoscerti meglio, svilupperai una migliore comprensione dei tuoi punti deboli, dei tuoi punti di forza e delle tue reazioni.
Aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Secondo alcuni studi, l'atto fisico di scrivere l'obiettivo desiderato farà sembrare gli obiettivi più reali. Inoltre, ti motiverà a raggiungere quegli obiettivi. Inoltre, puoi utilizzare il tuo diario non per sviluppare i tuoi obiettivi specifici e per monitorare efficacemente i tuoi progressi. Puoi scrivere obiettivi SMART per ottenere di più. Qui SMART significa Specifico, Misurabile, Realizzabile, Rilevante e Limitato al Tempo.
Potenzia la tua creatività
Tenere un diario cartaceo è un ottimo modo per incanalare efficacemente l'energia creativa per esprimere te stesso, risolvere problemi e ridurre l'ansia. Le idee possono essere coltivate in qualsiasi momento e mentre sei in viaggio. E un diario sarà un ottimo posto per annotare quelle idee e non le dimenticherai mai. Bene, se stai cercando più ispirazione, prova uno stile di scrittura basato sul flusso di coscienza per stimolare la creatività. Alcuni artisti mantengono notebook art o un diario visivo per registrare le immagini della loro immaginazione.
Oltre a questi, un diario può anche migliorare le tue capacità di scrittura e comunicazione. Allora, cosa stai aspettando? Acquista un diario cartaceo online e inizia a registrare i tuoi pensieri e la tua immaginazione per testimoniarne i benefici. Puoi ottenerne uno rientrando nel tuo budget.
