जर्नलिंग से छात्रों को क्या लाभ हो सकता है?
क्या आपको जर्नल रखना पसंद है- जब आप यात्रा कर रहे होते हैं, तो यह आपके जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को लिखने का एक आसान तरीका है या आपके कठिन समय से निपटने की तकनीक है। खैर, आपको जर्नल रखने के बहुत सारे कारण मिलेंगे। और अगर आप कॉलेज के छात्र हैं, तो जर्नलिंग आपको अपनी कक्षा में अधिक सफल होने में सहायता कर सकती है। इसके अलावा, जर्नल का उपयोग करना पेपर जर्नल, आप अपने जीवन में अन्य चुनौतियों से निपटने में अधिक आत्मविश्वासी बनेंगे। जर्नलिंग के कुछ लाभों को जानने के लिए पढ़ते रहें।
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य
विभिन्न अध्ययनों ने यह साबित किया है कि अभ्यास नोटबुक कला आपको आराम करने, अवसाद से प्रभावी ढंग से निपटने और चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। जब आप अपने विचारों को कागज़ पर लिखते हैं, तो आपको आंतरिक संघर्षों के कारणों की गहरी समझ मिलेगी। जब आप अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में मज़ेदार तरीके से लिखते हैं, तो आप कम चिंतित महसूस करेंगे।
बढ़ा हुआ आत्मविश्वास
विशेषज्ञों के अनुसार, जर्नलिंग भी विभिन्न तरीकों से आत्मविश्वास बढ़ा सकती है। पेपर जर्नल अपने सभी शेड्यूल और विचारों को व्यवस्थित रखने के लिए, आप खुद को चिंता से निपटने के लिए तैयार पा सकते हैं। दूसरी ओर, अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करके, आप यह पुष्ट कर सकते हैं कि आप एक बुद्धिमान छात्र हैं। यदि आप अपनी पत्रिका का उपयोग सकारात्मक आत्म-चर्चा और नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए कर रहे हैं, तो यह आपके खुद के साथ रिश्ते को भी बेहतर बनाएगा।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता में वृद्धि
चाहे आप एक बनाए रख रहे हैं नोटबुक कला या जर्नल, यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप किसी विशेष स्थिति या व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं जो आपको प्रेरित या परेशान कर रहा है। इसके अलावा, यह आपके ट्रिगर्स को समझने में भी आपकी सहायता कर सकता है। जब आप अपने विचारों को थोड़े विवेक और ईमानदारी के साथ लिखते हैं, तो यह आत्म-खोज की ओर ले जाएगा। जैसे-जैसे आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे, आप अपनी कमज़ोरियों, ताकतों और प्रतिक्रियाओं के बारे में बेहतर समझ विकसित करेंगे।
आपके लक्ष्य प्राप्ति में आपकी सहायता करना
कुछ अध्ययनों के अनुसार, अपने इच्छित लक्ष्य को लिखने का शारीरिक कार्य लक्ष्यों को अधिक वास्तविक महसूस कराएगा। इसके अलावा, यह आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगा। इसके अलावा, आप अपने जर्नल का उपयोग अपने विशिष्ट लक्ष्यों को विकसित करने के लिए नहीं बल्कि अपनी प्रगति की प्रभावी निगरानी के लिए कर सकते हैं। आप अधिक प्राप्त करने के लिए SMART लक्ष्य लिख सकते हैं। यहाँ SMART का अर्थ है विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध।
आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा देता है
पेपर जर्नल बनाए रखना रचनात्मक ऊर्जा को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने, समस्याओं को हल करने और चिंता को कम करने का एक शानदार तरीका है। विचारों को कभी भी और जब आप यात्रा कर रहे हों, तब भी विकसित किया जा सकता है। और एक जर्नल उन विचारों को लिखने के लिए एक शानदार जगह होगी, और आप उन्हें कभी नहीं भूलेंगे। खैर, अगर आप अधिक प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए चेतना की धारा लेखन शैली का प्रयास करें। कुछ कलाकार बनाए रखते हैं एनओटबुक कला या अपनी कल्पना की छवियों को रिकॉर्ड करने के लिए एक दृश्य पत्रिका।
इनके अलावा, एक जर्नल आपके लेखन और संचार कौशल को भी बढ़ा सकता है। तो, आप किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? एक जर्नल खरीदें पेपर जर्नल ऑनलाइन जाकर अपने विचारों और कल्पनाओं को रिकॉर्ड करना शुरू करें और इसके लाभों को देखें। आप इसे अपने बजट में खरीद सकते हैं।
