जर्नलिंग से छात्रों को कैसे लाभ हो सकता है?
क्या आप एक जर्नल बनाए रखना पसंद करते हैं? जब आप यात्रा कर रहे होते हैं, तो यह आपके जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को लिखने का एक आसान तरीका है या आपके कठिन समय से निपटने की एक तकनीक के रूप में। खैर, आपको जर्नल रखने के कई कारण मिलेंगे। और यदि आप एक कॉलेज के छात्र हैं, तो जर्नलिंग आपको अपनी कक्षा में अधिक सफल होने में सहायता कर सकती है। इसके अलावा, पेपर जर्नल का उपयोग करके, आप अपने जीवन में अन्य चुनौतियों से निपटने में अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। जर्नलिंग के कुछ लाभ जानने के लिए पढ़ते रहें।
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य
विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि नोटबुक कला का अभ्यास आपको आराम करने, प्रभावी ढंग से अवसाद से निपटने और चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। जब आप अपने विचारों को कागज पर लिखेंगे, तो आपको आंतरिक संघर्षों के कारणों की गहरी समझ होगी। जब आप अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में मजाकिया अंदाज में लिखते हैं, तो आप कम चिंतित महसूस करेंगे।
बढ़ा हुआ आत्मविश्वास
विशेषज्ञों के अनुसार, जर्नलिंग विभिन्न तरीकों से आत्मविश्वास भी बढ़ा सकती है। यदि आप अपने सभी शेड्यूल और विचारों को व्यवस्थित रखने के लिए पेपर जर्नल बनाते हैं, तो आप चिंता से निपटने के लिए खुद को तैयार पा सकते हैं। दूसरी ओर, अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करके, आप यह पुष्ट कर सकते हैं कि आप एक बुद्धिमान छात्र हैं। यदि आप अपनी पत्रिका का उपयोग सकारात्मक आत्म-बातचीत और नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए कर रहे हैं, तो इससे आपके स्वयं के साथ संबंध भी बेहतर होंगे।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता में वृद्धि
चाहे आप नोटबुक आर्ट या जर्नल का रखरखाव कर रहे हों, यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप किसी विशेष स्थिति या व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं जो आपको प्रेरित या परेशान कर रहा है। इसके अलावा, यह आपके ट्रिगर्स को समझने में भी आपकी सहायता कर सकता है। जब आप अपने विचारों को थोड़े विवेक और ईमानदारी के साथ लिखते हैं, तो इससे आत्म-खोज को बढ़ावा मिलेगा। जैसे-जैसे आप खुद को बेहतर तरीके से जानने लगेंगे, आप अपनी कमजोरी, ताकत और प्रतिक्रियाओं की बेहतर समझ विकसित करेंगे।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करें
कुछ अध्ययनों के अनुसार, अपने इच्छित लक्ष्य को लिखने की शारीरिक क्रिया से लक्ष्य अधिक वास्तविक लगेंगे। इसके अलावा, यह आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगा। इसके अलावा, आप अपनी पत्रिका का उपयोग अपने विशिष्ट लक्ष्यों को विकसित करने के लिए नहीं बल्कि अपनी प्रगति की प्रभावी ढंग से निगरानी करने के लिए कर सकते हैं। आप अधिक प्राप्त करने के लिए स्मार्ट लक्ष्य लिख सकते हैं। यहां SMART का अर्थ है विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समयबद्ध।
आपकी रचनात्मकता को बढ़ाता है
एक पेपर जर्नल बनाए रखना अपनी रचनात्मक ऊर्जा को प्रभावी ढंग से अभिव्यक्त करने, समस्याओं को हल करने और चिंता को कम करने का एक शानदार तरीका है। विचारों को कभी भी विकसित किया जा सकता है और जब आप यात्रा कर रहे हों। और एक पत्रिका उन विचारों को लिखने के लिए एक बेहतरीन जगह होगी, और आप उन्हें कभी नहीं भूलेंगे। ठीक है, यदि आप अधिक प्रेरणा की तलाश में हैं, तो रचनात्मकता को गति देने के लिए चेतना की धारा वाली लेखन शैली आज़माएँ। कुछ कलाकार अपनी कल्पना की छवियों को रिकॉर्ड करने के लिए nनोटबुक कला या एक दृश्य पत्रिका बनाए रखते हैं।
इनके अलावा, एक पत्रिका आपके लेखन और संचार कौशल को भी बढ़ा सकती है। तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? एक पेपर जर्नल ऑनलाइन खरीदें और इसके लाभों को देखने के लिए अपने विचारों और कल्पनाओं को रिकॉर्ड करना शुरू करें। आप अपने बजट के तहत एक प्राप्त कर सकते हैं।
