journal & diary

Cad iad na Leideanna agus na Buntáistí a bhaineann le Irisí a Chothabháil?

Coimeádaimid dialanna do ghnéithe éagsúla dár saol, mar dialanna urnaí, dialanna aisling, dialanna taistil, agus dialanna buíochais. Déanann cabhair iriseoireachta do chuid scríbhneoireachta níos fearr, coinníonn sé rian ar do dhul chun cinn agus d’fhorbairt, etc. Tríd is tríd, is féidir le iriseoireacht a bheith ina chineál tairbheach féinchúraim d’aon duine.
Conas a Choimeádfaidh Gearrleabhair Do Leanaí Gníomhach? Léamh Cad iad na Leideanna agus na Buntáistí a bhaineann le Irisí a Chothabháil? 5 nóiméad Ar aghaidh Conas Tús a chur le Tionscadal Leabhar Gearrtha?

Déanaimid irisleabhar ar chúiseanna éagsúla. Coimeádaimid dialanna do ghnéithe éagsúla dár saol, mar dialanna urnaí, dialanna aisling, dialanna taistil, agus dialanna buíochais. Ní d’fhoghlaimeoimis mórán faoin taobh pearsanta dár stair mura scríobhfadh dialanna mar Samuel Pepys agus Anne Frank a gcuid scéalta. Tá go leor buntáistí ag baint le irisleabhair bheaga a choinneáil. Seo a leanas na hocht gcúis is fearr le dialann a thosú faoi láthair:

Cad iad na buntáistí a bhaineann le irisleabhair?

  • Déan do chuid scríbhneoireachta níos fearr

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do chuid scríbhneoireachta a chleachtadh nó a fheabhsú ná scríobh. Ní gá duit ach do chuid smaointe a chur síos ar pháipéar, ní ar ábhar nó ar théama ar leith. Forbróidh na coincheapa sin ina rud níos iomláine de réir mar a oibríonn tú tríothu.

Writing Diary & Journal

  • Spreag úrnuacht

Lig d’intinn dul ar seachrán chuig na réimsí is faide ar shiúl agus taifead an turas. Gheobhaidh tú níos mó inspioráid agus tú ag cleachtadh triail a bhaint as deiseanna agus féidearthachtaí. Bealach iontach chun cruthaitheacht a chothú is ea dialann ceangailteach bíseach a choinneáil.

Spiral Binding Notebook & Journal & Diary

  • Coinnigh súil ar do dhul chun cinn agus d’fhorbairt

Má choinníonn tú dialanna beaga go rialta, is féidir leat a fheiceáil cé chomh fada agus a tháinig tú trí dhul ar ais chuig iontrálacha roimhe seo chun a fháil amach cé chomh fada agus atá tú tagtha.

mini notebook & journaling & diary

  • Strus agus imní a laghdú

Ó am go chéile, féadann ár smaointe agus mothúcháin diúltacha iad féin a athrá inár n-intinn. Nuair a bhíonn tú ag déileáil le cás deacair, féadfaidh sé seo a bheith faoi strus agus fiú níos measa a thabhairt do do chás faoi láthair. Ach is féidir le stopadh agus scríobh síos do mhothúcháin cabhrú leat deireadh a chur le smaointe diúltacha. B’fhéidir go gceapfá réiteach nár smaoinigh tú air roimhe seo agus tú ag scríobh.

relieve stress when journaling or writing diaries

  • Spriocanna a bhaint amach

Tríd do chuspóirí a scríobh i do dhialann, is fearr a bheidh cuimhne agat ar do chuid intinn. Is féidir leat é seo a úsáid chun a chur i gcuimhne duit conas do spriocanna a chur i gcrích agus cabhrú leat fanacht cuntasach. Bí cinnte a bheith beacht.

achieve goals when journaling or writing diaries
  • Cothabháil an t-ordú

Dialann bíseach ceangailteach cabhair le heagrú agus le tuiscint an duine. Is féidir leat do chuid smaointe laethúla, mothúcháin faoi thaithí ar leith, nó smaointe faoi imeacht ar leith a thaifeadadh. Féadfaidh siad feidhmiú mar mheabhrúcháin nó mar bhainc chuimhne le haghaidh rud ar bith is mian leat a mheabhrú. Is féidir leat do chuid smaointe a eagrú agus a chur i gcartlann a thuilleadh trí irisí beaga a bhaineann go sonrach le topaicí a chruthú.

spiral binding notebook & diary

  • Maith don mheabhairshláinte

Tá irisleabhair go maith don tsláinte mheabhrach mar ligeann siad duit d’eispéiris a phróiseáil go sábháilte agus athbhreithniú a dhéanamh ar imeachtaí sonracha gan a bheith faoi strus. Tá ról ag scríobh do scéal féin ann; Dealraíonn sé go bhfuil sé tábhachtach díriú ar smaointe agus mothúcháin agus díreach a bhraitheann.

writing diaries is good for mental health

Cad iad na leideanna chun dialann a choinneáil?

  • Ná bí buartha; scríobh

Ós tusa an t-aon duine a léifidh an méid a scríobhann tú, is cuma mura bhfuil cuma an-spreagúil nó spreagúil air. Tá sé riachtanach peann a chur le páipéar (nó méara ar an méarchlár) agus tús a chur leis mar beidh an scríbhneoireacht níos fusa le himeacht ama.

  • Scríobh amhail is dá mbeifeá ag scríobh chugat féin amach anseo nó chuig cara leat

Cabhróidh sé seo leat eolas a roinnt faoi do mhothúcháin agus faoi do chuid smaointe is doimhne agus ag an am céanna spreagfar stíl scríbhneoireachta níos ócáideach. Tá sé seo ríthábhachtach más mian leat na buntáistí iomlána a bhaineann le dialann a choinneáil. Is féidir fiú ainm a thabhairt dá dialann a bheith ina chuidiú do dhaoine áirithe.

  • Ní gá duit ach scríobh i do dhialann

Is ionann taifead pearsanta agus gach rud agus is féidir leis a bheith chomh pearsanta agus is mian leat. Rud ar bith a spreagann do spéis. Is fearr le go leor daoine a tharraingt a scríobh; is féidir le dialann a bheith ina leabhar sceitseála le nótaí nó gan nótaí.

Conclúid

Is féidir le duine ar bith a bheith cabhrach irisleabhar a choinneáil, ó eolaithe iontacha go healaíontóirí smaointeacha agus gach duine eatarthu. Is féidir le hIrisí cabhrú leat ar na bealaí thuasluaite.