Nous tenons un journal pour diverses raisons. Nous gardons des journaux pour différents aspects de notre vie, tels que des journaux de prière, des journaux de rêves, des journaux de voyage et des journaux de gratitude. Nous n'apprendrions pas grand-chose sur le côté personnel de notre histoire si des diaristes comme Samuel Pepys et Anne Frank n'avaient pas écrit leurs histoires. Tenir de petits journaux présente de nombreux avantages. Les huit principales raisons de commencer un journal dès maintenant sont les suivantes :
Quels sont les avantages des journaux ?
- Améliorez votre écriture
La meilleure chose que vous puissiez faire pour pratiquer ou améliorer votre écriture est d'écrire. Vous n'avez besoin que de commencer à mettre vos pensées sur papier, pas d'un sujet ou d'un thème particulier. Ces concepts se développeront en quelque chose de plus complet à mesure que vous les travaillerez.
- Encouragez l'originalité
Laissez votre esprit vagabonder jusqu'aux confins et enregistrez le voyage. Vous trouverez plus d'inspiration en pratiquant l'expérimentation avec les opportunités et les possibilités. Une excellente façon de favoriser la créativité est de tenir un journal à spirale.
- Suivez vos progrès et votre développement
Si vous tenez régulièrement de petits journaux , vous pouvez voir le chemin parcouru en revenant aux entrées précédentes pour voir jusqu'où vous êtes arrivé.
- Réduisez le stress et l'anxiété
Parfois, nos pensées et sentiments négatifs peuvent se répéter dans notre esprit. Lorsque vous faites face à une situation difficile, cela peut être stressant et même aggraver votre situation actuelle.Mais s'arrêter et écrire vos sentiments peut vous aider à éliminer les pensées négatives. Vous pourriez concevoir une solution à laquelle vous n'aviez pas pensé auparavant en écrivant.
- Atteindre des objectifs
En écrivant vos objectifs dans votre journal, vous pouvez mieux vous souvenir de vos intentions. Vous pouvez l'utiliser pour vous rappeler comment atteindre vos objectifs et vous aider à rester responsable. Assurez-vous d'être précis.
- Maintenir l'ordre
Journal à spirale aide à l'organisation et à la compréhension de ses pensées. Vous pouvez enregistrer vos pensées quotidiennes, vos sentiments sur une expérience particulière ou vos réflexions sur un événement particulier. Ils peuvent servir de rappels ou de banques de mémoire pour tout ce que vous souhaitez vous rappeler. Vous pouvez organiser et archiver davantage vos pensées en créant de petits journaux spécifiques à un sujet.
- Bon pour la santé mentale
Les journaux sont bons pour la santé mentale car ils vous permettent de traiter vos expériences en toute sécurité et de revoir des événements spécifiques sans vous sentir stressé. Écrire votre propre histoire joue un rôle dans cela ; il semble important de se concentrer sur les pensées et les sentiments et de simplement ressentir.
Quels sont les conseils pour tenir un journal ?
- Ne vous inquiétez pas ; écrivez simplement
Comme vous êtes le seul à lire ce que vous écrivez, peu importe si cela ne semble pas très excitant ou inspirant. Il est essentiel de simplement mettre le stylo sur le papier (ou les doigts sur le clavier) et de commencer, car l'écriture deviendra plus facile avec le temps.
- Écrivez comme si vous écriviez à votre futur vous-même ou à un ami
Cela vous aidera à partager des informations sur vos sentiments et vos pensées les plus profondes tout en encourageant un style d'écriture plus décontracté. C'est crucial si vous voulez tirer pleinement parti des avantages de tenir un journal. Même donner un nom à leur journal peut être utile pour certaines personnes.
- Vous n'êtes pas obligé de simplement écrire dans votre journal
Un enregistrement personnel est tout et peut être aussi personnel que vous le souhaitez. Tout ce qui suscite votre intérêt. Beaucoup de gens préfèrent dessiner plutôt qu'écrire ; un journal peut aussi être un carnet de croquis avec ou sans notes.
Conclusion
Tenir un journal peut être une forme utile de soin de soi pour n'importe qui, des scientifiques brillants aux artistes réfléchis et tout le monde entre les deux. Le journal intime peut vous aider de la manière mentionnée ci-dessus.
