Comment la tenue d'un journal peut-elle bénéficier aux étudiants ?
Aimez-vous tenir un journal ? Lorsque vous voyagez, c'est un moyen facile d'écrire des événements cruciaux de votre vie ou une technique pour gérer une période difficile. Eh bien, vous trouverez de nombreuses raisons de tenir un journal. Et si vous êtes étudiant, la tenue d’un journal peut vous aider à mieux réussir dans votre classe. De plus, en utilisant un journal papier, vous deviendrez plus confiant pour faire face aux autres défis de votre vie. Continuez à lire pour découvrir certains avantages de la tenue d'un journal.
Une meilleure santé mentale
Différentes études ont prouvé que la pratique de art de cahier peut vous aider à vous détendre, à faire face efficacement à la dépression et à gérer l'anxiété. Lorsque vous écrivez vos pensées sur papier, vous comprendrez mieux les causes des conflits internes. Lorsque vous écrivez de manière amusante sur les événements cruciaux de votre vie, vous vous sentirez moins anxieux.
Confiance en soi améliorée
Selon les experts, tenir un journal peut également accroître la confiance en soi de différentes manières. Si vous tenez un journal papier pour organiser tout votre emploi du temps et vos pensées, vous vous retrouverez peut-être prêt à faire face à l'anxiété. D’un autre côté, en gérant efficacement votre temps, vous pouvez renforcer le fait que vous êtes un étudiant intelligent. Si vous utilisez votre journal pour un discours intérieur positif et pour éliminer les pensées négatives, cela améliorera également votre relation avec vous-même.
Intelligence émotionnelle accrue
Que vous teniez un illustration de carnet ou un journal, cela peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez face à une situation ou à une personne particulière qui vous inspire ou vous dérange. En outre, cela peut également vous aider à comprendre vos déclencheurs. Lorsque vous écrivez vos pensées avec un peu de jugement et d’honnêteté, cela vous mènera à la découverte de vous-même. Au fur et à mesure que vous apprendrez à mieux vous connaître, vous développerez une meilleure compréhension de vos faiblesses, de vos forces et de vos réactions.
Vous aider à atteindre vos objectifs
Selon certaines études, l'acte physique consistant à écrire l'objectif souhaité rendra ces objectifs plus réels. En outre, cela vous motivera à atteindre ces objectifs. De plus, vous pouvez utiliser votre journal non pas pour développer vos objectifs spécifiques et pour suivre efficacement vos progrès. Vous pouvez rédiger des objectifs SMART pour en atteindre davantage. Ici, SMART signifie spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps.
Booste votre créativité
Tenir un journal papier est un excellent moyen de canaliser efficacement l'énergie créative pour vous exprimer, résoudre des problèmes et réduire l'anxiété. Les idées peuvent être cultivées à tout moment et pendant votre voyage. Et un journal sera un excellent endroit pour noter ces idées et vous ne les oublierez jamais. Eh bien, si vous recherchez plus d'inspiration, essayez un style d'écriture axé sur la conscience pour déclencher la créativité. Certains artistes conservent ndes carnets d'art ou un journal visuel pour enregistrer les images de leur imagination.
En dehors de cela, un journal peut également améliorer vos compétences en rédaction et en communication. Alors qu'est-ce que tu attends? Achetez un journal papier en ligne et commencez à enregistrer vos pensées et votre imagination pour constater ses bienfaits. Vous pouvez en obtenir un en respectant votre budget.
