Nous journalisons pour diverses raisons. Nous tenons des journaux pour divers aspects de notre vie, tels que des journaux de prière, des journaux de rêves, des journaux de voyage et des journaux de gratitude. Nous n’apprendrions pas grand-chose sur le côté personnel de notre histoire si des chroniqueurs comme Samuel Pepys et Anne Frank n’écrivaient pas leurs histoires. Tenir des petits journaux présente de nombreux avantages. Les huit principales raisons de créer un journal dès maintenant sont les suivantes :
Quels sont les avantages des revues ?
- Améliorez votre écriture
La meilleure chose que vous puissiez faire pour pratiquer ou améliorer votre écriture est d'écrire. Il vous suffit de commencer à mettre vos réflexions sur papier, pas sur un sujet ou un thème particulier. Ces concepts se développeront en quelque chose de plus complet au fur et à mesure que vous les parcourrez.
- Encourager l'originalité
Permettez à votre esprit de vagabonder jusqu'aux confins les plus reculés et d'enregistrer le voyage. Vous trouverez plus d’inspiration à mesure que vous vous entraînerez à expérimenter des opportunités et des possibilités. Un excellent moyen de favoriser la créativité est de tenir un journal à reliure spirale.
- Gardez une trace de vos progrès et de votre développement
Si vous tenez de petits journaux régulièrement, vous pouvez voir jusqu'où vous avez parcouru en revenant aux entrées précédentes pour voir jusqu'où vous avez parcouru.
- Réduire le stress et l'anxiété
Parfois, nos pensées et sentiments négatifs peuvent se répéter dans notre esprit. Lorsque vous faites face à une situation difficile, cela peut être stressant et même aggraver votre situation actuelle. Mais arrêter et écrire vos sentiments peut vous aider à éliminer les pensées négatives. Vous pourriez concevoir une solution que vous n’aviez pas envisagée auparavant au moment où vous écrivez.
- Atteindre les objectifs
En notant vos objectifs dans votre journal, vous pourrez mieux vous souvenir de vos intentions. Vous pouvez l'utiliser pour vous rappeler comment atteindre vos objectifs et vous aider à rester responsable. Assurez-vous d'être précis.
- Maintenir l'ordre
Journal à reliure spirale aide à l'organisation et à la compréhension de ses pensées. Vous pouvez enregistrer vos pensées quotidiennes, vos sentiments sur une expérience particulière ou vos réflexions sur un événement particulier. Ils peuvent servir de rappels ou de banques de mémoire pour tout ce dont vous souhaitez vous souvenir. Vous pouvez organiser et archiver davantage vos pensées en créant de petits journaux spécifiques à un sujet.
- Bon pour la santé mentale
Les journaux sont bons pour la santé mentale, car ils vous permettent de traiter vos expériences en toute sécurité et de revoir des événements spécifiques sans vous sentir stressé. Écrire votre propre histoire joue un rôle à cet égard ; il semble important de se concentrer sur les pensées et les sentiments et de simplement ressentir.
Quels sont les conseils pour tenir un journal ?
- Ne vous inquiétez pas ; écrivez simplement
Puisque vous êtes le seul à lire ce que vous écrivez, peu importe si cela ne semble pas très excitant ou inspirant. Il est essentiel de simplement mettre le stylo sur le papier (ou les doigts sur le clavier) et de se lancer car l'écriture deviendra plus facile avec le temps.
- Écrivez comme si vous écriviez à votre futur moi ou à un ami
Cela vous aidera à partager des informations sur vos sentiments et vos pensées les plus profondes tout en encourageant un style d'écriture plus décontracté. Ceci est crucial si vous souhaitez profiter pleinement des avantages de la tenue d’un journal. Même donner un nom à leur journal peut être utile pour certaines personnes.
- Vous n'êtes pas obligé de simplement écrire dans votre journal
Un dossier personnel est essentiel et peut être aussi personnel que vous le souhaitez. Tout ce qui suscite votre intérêt. Beaucoup de gens préfèrent dessiner pour écrire ; un journal peut aussi être un carnet de croquis avec ou sans notes.
Conclusion
Tenir un journal peut être une forme utile de soins personnels pour tout le monde, des scientifiques brillants aux artistes réfléchis, en passant par tous les autres. La La journalisation peut vous aider de la manière mentionnée ci-dessus.
