Pidämme päiväkirjaa useista syistä. Pidämme päiväkirjoja elämämme eri osa-alueista, kuten rukouspäiväkirjat, unipäiväkirjat, matkapäiväkirjat ja kiitollisuuspäiväkirjat. Emme oppisi paljoakaan historiamme henkilökohtaisesta puolesta, jos Samuel Pepysin ja Anne Frankin kaltaiset päiväkirjat eivät kirjoittaisi tarinoitaan. pienten päiväkirjojen pitämisellä on monia etuja. Kahdeksan parasta syytä aloittaa päiväkirja juuri nyt ovat seuraavat:
Mitä etuja lehdistä on?
- Paranna kirjoittamistasi
Paras asia, jonka voit harjoitella tai parantaa kirjoittamistasi, on kirjoittaa. Sinun tarvitsee vain alkaa kirjoittaa ajatuksesi paperille, ei tiettyä aihetta tai teemaa. Näistä käsitteistä kehittyy jotain täydellisempää, kun käsittelet niitä.
- Kannusta omaperäisyyteen
Anna mielesi vaeltaa kaukaisimpiin ulottuvuuksiin ja tallenna matka. Löydät lisää inspiraatiota, kun harjoittelet mahdollisuuksien ja mahdollisuuksien kokeilua. Loistava tapa edistää luovuutta on pitää spiraalia sitovaa päiväkirjaa.
- Seuraa edistymistäsi ja kehitystäsi
Jos pidät pieniä päiväkirjoja säännöllisesti, voit nähdä kuinka pitkälle olet päässyt palaamalla aikaisempiin merkintöihin nähdäksesi kuinka pitkälle olet päässyt.
- Vähennä stressiä ja ahdistusta
Toisinaan negatiiviset ajatuksemme ja tunteemme voivat toistaa itseään mielessämme. Kun käsittelet vaikeaa tilannetta, se voi olla stressaavaa ja jopa pahentaa nykyistä tilannettasi. Mutta tunteiden pysähtyminen ja kirjoittaminen voi auttaa sinua poistamaan negatiiviset ajatukset. Saatat keksiä ratkaisun, jota et ollut aiemmin harkinnut kirjoittaessasi.
- Saavuta tavoitteet
Kirjoitamalla tavoitteesi päiväkirjaasi muistat paremmin aikeesi. Voit käyttää tätä muistuttamaan sinua tavoitteidesi saavuttamisesta ja auttamaan sinua pysymään vastuullisena. Muista olla tarkka.
- Ylläpidä järjestystä
Spiraalisitova päiväkirja auttaa omien ajatusten organisoinnissa ja ymmärtämisessä. Voit tallentaa päivittäiset ajatuksesi, tunteesi tietystä kokemuksesta tai ajatuksesi tietystä tapahtumasta. Ne voivat toimia muistutuksina tai muistipankkeina kaikesta, jonka haluat muistaa. Voit järjestellä ja arkistoida ajatuksesi edelleen luomalla aihekohtaisia pieniä lehtiä.
- Hyvä mielenterveydelle
Lehdet ovat hyviä mielenterveydelle, koska niiden avulla voit käsitellä kokemuksiasi turvallisesti ja tarkastella tiettyjä tapahtumia ilman stressiä. Oman tarinan kirjoittamisella on tässä rooli; näyttää tärkeältä keskittyä ajatuksiin ja tunteisiin ja vain tuntea.
Mitä vinkkejä päiväkirjan pitämiseen on?
- Älä huoli. kirjoita vain
Koska olet ainoa, joka lukee kirjoittamasi, ei ole väliä, jos se ei vaikuta kovin jännittävältä tai inspiroivalta. On tärkeää laittaa kynä paperille (tai sormet näppäimistölle) ja aloittaa, koska kirjoittaminen helpottuu ajan myötä.
- Kirjoita kuin kirjoittaisit tulevalle itsellesi tai ystävällesi
Tämä auttaa sinua jakamaan tietoa tunteistasi ja syvimmistä ajatuksistasi ja rohkaisee samalla rennompaan kirjoitustyyliin. Tämä on erittäin tärkeää, jos haluat saada kaikki päiväkirjan pitämisen edut. Joillekin ihmisille voi olla apua päiväkirjansa nimeämisestä.
- Sinun ei tarvitse vain kirjoittaa päiväkirjaasi
Henkilökohtainen ennätys on kaikki kaikessa ja voi olla niin henkilökohtainen kuin haluat. Kaikki mikä herättää kiinnostuksesi. Monet ihmiset haluavat piirtää kirjoittaakseen; päiväkirja voi olla myös luonnoskirja muistiinpanoilla tai ilman.
Johtopäätös
Päiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllinen itsehoitomuoto kenelle tahansa, loistavista tiedemiehistä ajatteleviin taiteilijoihin ja kaikille siltä väliltä. Journaling voi auttaa yllä mainituilla tavoilla.
