Kuinka päiväkirjan kirjoittaminen voi hyödyttää opiskelijoita?
Pidätkö päiväkirjan pitämisestä – kun olet matkoilla, se on helppo tapa kirjoittaa elämäsi tärkeitä tapahtumia muistiin tai tekniikkana käsitellä vaikeita aikojasi. No, löydät monia syitä pitää päiväkirjaa. Ja jos olet korkeakouluopiskelija, päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua menestymään paremmin luokassasi. Lisäksi paperipäiväkirjaa käyttämällä tulet varmemmin selviytymään muista elämäsi haasteista. Jatka lukemista tutkiaksesi joitain päiväkirjanpidon etuja.
Parempi mielenterveys
Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että muistikirjataiteen harjoittaminen voi auttaa sinua rentoutumaan, selviytymään masennuksesta ja hallitsemaan ahdistusta. Kun kirjoitat ajatuksesi paperille, ymmärrät paremmin sisäisten konfliktien syitä. Kun kirjoitat elämäsi tärkeistä tapahtumista hauskalla tavalla, tunnet olosi vähemmän ahdistuneeksi.
Parantunut itseluottamus
Asiantuntijoiden mukaan päiväkirjan pitäminen voi myös lisätä itseluottamusta eri tavoin. Jos kirjoitat paperipäiväkirjan pitääksesi kaikki aikataulusi ja ajatuksesi järjestyksessä, saatat olla valmis käsittelemään ahdistusta. Toisaalta hallitsemalla tehokkaasti aikaasi voit vahvistaa olevasi älykäs opiskelija. Jos käytät päiväkirjaasi positiiviseen itsepuhumiseen ja negatiivisten ajatusten poistamiseen, se parantaa myös suhdettasi itseesi.
Kohonnut tunneäly
Piditpä sitten muistikirjataidetta tai päiväkirjaa, se voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä mieltä olet tietystä tilanteesta tai henkilöstä, joka inspiroi tai huolestuttaa sinua. Lisäksi se voi myös auttaa sinua ymmärtämään laukaisimia. Kun kirjoitat ajatuksesi muistiin pienellä tuomiolla ja rehellisyydellä, se johtaa itsensä löytämiseen. Kun opit tuntemaan itsesi paremmin, opit ymmärtämään paremmin heikkouksiasi, vahvuuksiasi ja reaktioitasi.
Auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi
Joidenkin tutkimusten mukaan halutun tavoitteen kirjaaminen ylös saa tavoitteet tuntumaan todellisemmilta. Lisäksi se motivoi sinua saavuttamaan nämä tavoitteet. Lisäksi voit käyttää päiväkirjaasi olla kehittämättä tiettyjä tavoitteitasi ja seurata tehokkaasti edistymistäsi. Voit kirjoittaa SMART-tavoitteita saavuttaaksesi enemmän. Tässä SMART tarkoittaa erityistä, mitattavaa, saavutettavissa olevaa, relevanttia ja aikarajoitettua.
Tehostaa luovuuttasi
Paperipäiväkirjan pitäminen on erinomainen tapa tehokkaasti kanavoida luovaa energiaa itsensä ilmaisemiseen, ongelmien ratkaisemiseen ja ahdistuksen vähentämiseen. Ideoita voi kehittää milloin tahansa ja matkoilla. Ja päiväkirja on loistava paikka kirjoittaa nämä ideat muistiin, etkä koskaan unohda niitä. No, jos etsit lisää inspiraatiota, kokeile tietoisuuden virrallista kirjoitustyyliä luovuuden käynnistämiseksi. Jotkut taiteilijat ylläpitävät nmuistikirjataidetta tai visuaalista päiväkirjaa mielikuvituksensa kuvien tallentamiseen.
Näiden lisäksi päiväkirja voi myös parantaa kirjoitus- ja viestintätaitojasi. Joten mitä sinä odotat? Osta paperipäiväkirja verkosta ja ala tallentaa ajatuksesi ja mielikuvituksesi nähdäksesi sen hyödyt. Saat sellaisen alle budjettisi.
