Kuinka päiväkirjan kirjoittaminen voi hyödyttää opiskelijoita?
Pidätkö päiväkirjan pitämisestä – kun olet matkoilla, se on helppo tapa kirjoittaa elämäsi tärkeitä tapahtumia muistiin tai tekniikkana käsitellä vaikeita aikojasi. No, löydät monia syitä pitää päiväkirjaa. Ja jos olet korkeakouluopiskelija, päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua menestymään paremmin luokassasi. Lisäksi paperipäiväkirjaa käyttäessäsi tulet itsevarmemmaksi kohtaamaan muita elämäsi haasteita. Jatka lukemista tutkiaksesi joitain päiväkirjanpidon etuja.
Parempi mielenterveys
Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että muistikirjataiteen harjoittelu voi auttaa sinua rentoutumaan, selviytymään masennuksesta ja hallitsemaan ahdistusta. Kun kirjoitat ajatuksesi paperille, ymmärrät paremmin sisäisten konfliktien syitä. Kun kirjoitat elämäsi tärkeistä tapahtumista hauskalla tavalla, tunnet olosi vähemmän ahdistuneeksi.
Parannettu itseluottamus
Asiantuntijoiden mukaan päiväkirjan pitäminen voi myös lisätä itseluottamusta eri tavoin. Jos kirjoitat paperipäiväkirjan pitääksesi kaikki aikataulusi ja ajatuksesi järjestyksessä, saatat olla valmis käsittelemään ahdistusta. Toisaalta hallitsemalla tehokkaasti aikaasi voit vahvistaa olevasi älykäs opiskelija. Jos käytät päiväkirjaasi positiiviseen itsepuhumiseen ja negatiivisten ajatusten poistamiseen, se parantaa myös suhdettasi itseesi.
Kohonnut emotionaalinen älykkyys
Piditpä sitten muistikirjakuvaa tai päiväkirjaa, se voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä mieltä olet tietystä tilanteesta tai henkilöstä, joka inspiroi tai huolestuttaa sinua. Lisäksi se voi myös auttaa sinua ymmärtämään laukaisimia. Kun kirjoitat ajatuksesi muistiin pienellä tuomiolla ja rehellisyydellä, se johtaa itsensä löytämiseen. Kun opit tuntemaan itsesi paremmin, ymmärrät paremmin heikkouksiasi, vahvuuksiasi ja reaktioitasi.
Auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi
Joidenkin tutkimusten mukaan halutun tavoitteen kirjaaminen ylös saa tavoitteet tuntumaan todellisemmilta. Lisäksi se motivoi sinua saavuttamaan nämä tavoitteet. Lisäksi voit käyttää päiväkirjaasi olla kehittämättä tiettyjä tavoitteitasi ja seurata tehokkaasti edistymistäsi. Voit kirjoittaa SMART-tavoitteita saavuttaaksesi enemmän. Tässä SMART tarkoittaa erityistä, mitattavaa, saavutettavissa olevaa, merkityksellistä ja aikarajoitettua.
Tehostaa luovuuttasi
Paperipäiväkirjan pitäminen on erinomainen tapa tehokkaasti ohjata luovaa energiaa ilmaisemaan itseäsi, ratkaisemaan ongelmia ja vähentämään ahdistusta. Ideoita voi kehittää milloin tahansa ja matkoilla. Ja päiväkirja on loistava paikka kirjoittaa nämä ideat muistiin, etkä koskaan unohda niitä. No, jos etsit lisää inspiraatiota, kokeile tietoisuuden virrallista kirjoitustyyliä luovuuden käynnistämiseksi. Jotkut taiteilijat pitävät nmuistikirjataidetta tai visuaalista päiväkirjaa tallentaakseen mielikuvituksensa kuvia.
Näiden lisäksi päiväkirja voi myös parantaa kirjoitus- ja viestintätaitojasi. Joten, mitä sinä odotat? Osta paperipäiväkirja verkosta ja ala tallentaa ajatuksesi ja mielikuvituksesi nähdäksesi sen hyödyt. Voit saada sellaisen alle budjettisi.
