Llevamos diarios por una variedad de razones. Mantenemos diarios para varios aspectos de nuestras vidas, como diarios de oración, diarios de sueños, diarios de viaje y diarios de gratitud. No aprenderíamos mucho sobre el lado personal de nuestra historia si diaristas como Samuel Pepys y Anne Frank no escribieran sus historias. Mantener pequeños diarios tiene muchas ventajas. Las ocho principales razones para comenzar un diario ahora mismo son las siguientes:
¿Cuáles son los beneficios de los diarios?
- Mejora tu escritura
Lo mejor que puedes hacer para practicar o mejorar tu escritura es escribir. Solo necesitas comenzar a plasmar tus pensamientos en papel, no un tema o tema en particular. Esos conceptos se desarrollarán en algo más completo a medida que los trabajes.
- Fomentar la originalidad
Permita que su mente divague hasta los confines más lejanos y registre el viaje. Encontrará más inspiración a medida que practique experimentando con oportunidades y posibilidades. Una excelente manera de fomentar la creatividad es mantener un diario de espiral.
- Haga un seguimiento de su progreso y desarrollo
Si mantiene pequeños diarios regularmente, puede ver cuánto ha avanzado al volver a entradas anteriores para ver cuánto ha avanzado.
- Reduzca el estrés y la ansiedad
Ocasionalmente, nuestros pensamientos y sentimientos negativos pueden repetirse en nuestras mentes. Cuando está lidiando con una situación difícil, esto puede ser estresante e incluso empeorar su situación actual.Pero detenerse y escribir sus sentimientos puede ayudarle a eliminar pensamientos negativos. Podría idear una solución que no había considerado previamente mientras escribe.
- Lograr objetivos
Al escribir sus objetivos en su diario, puede recordar mejor sus intenciones. Puede usar esto para recordarle cómo completar sus metas y ayudarle a mantenerse responsable. Asegúrese de ser preciso.
- Mantener el orden
Diario de encuadernación en espiral ayuda en la organización y comprensión de los pensamientos de uno. Puede registrar sus pensamientos diarios, sentimientos sobre una experiencia particular o pensamientos sobre un evento en particular. Pueden servir como recordatorios o bancos de memoria para cualquier cosa que desee recordar. Puede organizar y archivar aún más sus pensamientos creando pequeños diarios específicos por tema.
- Bueno para la salud mental
Los diarios son buenos para la salud mental porque te permiten procesar tus experiencias de manera segura y revisar eventos específicos sin sentirte estresado. Escribir tu propia historia juega un papel en esto; parece importante centrarse en los pensamientos y sentimientos y simplemente sentir.
¿Cuáles son los consejos para llevar un diario?
- No te preocupes; solo escribe
Como eres el único que leerá lo que escribes, no importa si no parece muy emocionante o inspirador. Es esencial simplemente poner el bolígrafo en el papel (o los dedos en el teclado) y comenzar porque escribir se volverá más fácil con el tiempo.
- Escribe como si estuvieras escribiendo a tu yo futuro o a un amigo
Esto te ayudará a compartir información sobre tus sentimientos y pensamientos más profundos, al mismo tiempo que fomenta un estilo de escritura más informal. Esto es crucial si deseas aprovechar al máximo las ventajas de llevar un diario. Incluso dar un nombre a su diario puede ser útil para algunas personas.
- No tienes que limitarte a escribir en tu diario
Un registro personal lo es todo y puede ser tan personal como desees. Cualquier cosa que despierte tu interés. Muchas personas prefieren dibujar a escribir; un diario también puede ser un cuaderno de bocetos con o sin notas.
Conclusión
Llevar un diario puede ser una forma útil de autocuidado para cualquier persona, desde brillantes científicos hasta artistas reflexivos y todos los demás. Escribir un diario puede ayudarte de las maneras mencionadas anteriormente.
