Wir führen aus verschiedenen Gründen Tagebuch. Wir führen Tagebücher für verschiedene Aspekte unseres Lebens, wie zum Beispiel Gebetstagebücher, Traumtagebücher, Reisetagebücher und Tagebücher der Dankbarkeit. Wir würden nicht viel über die persönliche Seite unserer Geschichte erfahren, wenn Tagebuchschreiber wie Samuel Pepys und Anne Frank ihre Geschichten nicht schreiben würden. Das Führen von kleinen Tagebüchern hat viele Vorteile. Die acht wichtigsten Gründe, jetzt ein Tagebuch zu starten, sind folgende:
Was sind die Vorteile von Zeitschriften?
- Verbessern Sie Ihr Schreiben
Das Beste, was Sie tun können, um Ihr Schreiben zu üben oder zu verbessern, ist Schreiben. Sie müssen nur damit beginnen, Ihre Gedanken zu Papier zu bringen, nicht ein bestimmtes Thema oder Thema. Diese Konzepte werden sich zu etwas Vollständigerem weiterentwickeln, während Sie sie durcharbeiten.
- Fördern Sie Originalität
Lassen Sie Ihre Gedanken bis in die entlegensten Winkel schweifen und zeichnen Sie die Reise auf. Sie werden mehr Inspiration finden, wenn Sie das Experimentieren mit Chancen und Möglichkeiten üben. Eine gute Möglichkeit, die Kreativität zu fördern, ist das Führen eines Spiralbindungstagebuchs.
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und Ihre Entwicklung
Wenn Sie regelmäßig kleine Tagebücher führen, können Sie sehen, wie weit Sie gekommen sind, indem Sie zu früheren Einträgen zurückgehen, um zu sehen, wie weit Sie gekommen sind.
- Reduzieren Sie Stress und Ängste
Gelegentlich können sich unsere negativen Gedanken und Gefühle in unserem Kopf wiederholen. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, kann dies stressig sein und Ihre aktuelle Situation sogar verschlimmern. Aber wenn Sie innehalten und Ihre Gefühle aufschreiben, können Sie negative Gedanken loswerden. Möglicherweise entwickeln Sie beim Schreiben eine Lösung, an die Sie zuvor noch nicht gedacht hatten.
- Ziele erreichen
Indem Sie Ihre Ziele in Ihrem Tagebuch aufschreiben, können Sie sich Ihre Absichten besser merken. Sie können dies nutzen, um sich daran zu erinnern, wie Sie Ihre Ziele erreichen, und Ihnen dabei zu helfen, Verantwortung zu übernehmen. Achten Sie darauf, präzise zu sein.
- Reihenfolge beibehalten
Tagebuch mit Spiralbindung hilft bei der Organisation und dem Verständnis der eigenen Gedanken. Sie können Ihre täglichen Gedanken, Gefühle zu einem bestimmten Erlebnis oder Gedanken zu einem bestimmten Ereignis aufzeichnen. Sie können als Erinnerung oder Speicherbank für alles dienen, woran Sie sich erinnern möchten. Sie können Ihre Gedanken weiter organisieren und archivieren, indem Sie themenspezifische kleine Tagebücher erstellen.
- Gut für die psychische Gesundheit
Tagebücher sind gut für die psychische Gesundheit, weil sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Erfahrungen sicher zu verarbeiten und bestimmte Ereignisse noch einmal Revue passieren zu lassen, ohne sich gestresst zu fühlen. Dabei spielt das Schreiben einer eigenen Geschichte eine Rolle; Es scheint wichtig, sich auf Gedanken und Gefühle zu konzentrieren und einfach nur zu fühlen.
Was sind die Tipps zum Führen eines Tagebuchs?
- Mach dir keine Sorgen; schreibe einfach
Da Sie der Einzige sind, der liest, was Sie schreiben, spielt es keine Rolle, ob es nicht sehr aufregend oder inspirierend erscheint. Es ist wichtig, einfach den Stift aufs Papier (oder die Finger auf die Tastatur) zu legen und loszulegen, denn mit der Zeit wird das Schreiben einfacher.
- Schreiben Sie, als würden Sie an Ihr zukünftiges Ich oder einen Freund schreiben
Dies wird Ihnen helfen, Informationen über Ihre Gefühle und tiefsten Gedanken auszutauschen und gleichzeitig einen lockereren Schreibstil zu fördern. Dies ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie alle Vorteile eines Tagebuchs nutzen möchten. Für manche Menschen kann es sogar hilfreich sein, ihrem Tagebuch einen Namen zu geben.
- Sie müssen nicht nur in Ihr Tagebuch schreiben
Ein persönlicher Datensatz ist alles und kann so persönlich sein, wie Sie möchten. Alles, was Ihr Interesse weckt. Viele Menschen ziehen es vor, zu zeichnen, um zu schreiben. Ein Tagebuch kann auch ein Skizzenbuch mit oder ohne Notizen sein.
Fazit
Das Führen eines Tagebuchs kann für jeden eine hilfreiche Form der Selbstfürsorge sein, vom brillanten Wissenschaftler bis zum nachdenklichen Künstler und allen dazwischen. Journaling kann Sie auf die oben genannte Weise unterstützen.
